『健康 ~ 窈窕 ~ 樂活』...社區健康的好鄰居~衛生所陪您一起「打肪消脂 顧健康」

『健康 ~ 窈窕 ~ 樂活』

社區健康的好鄰居 ~ 衛生所陪您一起「打肪消脂 顧健康」

新聞稿

【新北市訊】

新店 58 歲的 黃 先生是一般上班族的中年微胖身形，平時飲食不忌口，沒有固定的運動習慣，每周最多運動 1~2 次，運動時間僅半小時。過去沒有定期進行健康篩檢，直到今年 5 月參加新店區衛生所社區健康檢查時，發現 BMI （身體質量指數）、血糖及三酸甘油酯都有偏高狀況（ BMI 為 28.34 ，飯前血糖 121m g/dl ），因此引起了衛生所護理人員的注意，便主動邀請 黃 先生參加衛生所的減重課程活動及相關衛教活動，透過篩檢結果及衛教師的講解與指導， 黃 先生發現自己的健康已經亮起了紅燈，因此開始養成「多運動 健康吃」的生活習慣，每天至少運動 30 分鐘以上，改變飲食習慣，增加蔬菜及水果的攝取量，體重也從 80 下降到 72 公斤 ， BMI 也已經降到 25.81 。

像 黃 先生這樣的情形不是個案，是現今社會常見的狀況，肥胖的形成與飲食習慣及運動行為有密切的關聯，高熱量低營養的飲食行為及缺乏運動的靜態生活，是造成肥胖的主要原因。依據 2005-2008 年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，我國國人過重或肥胖比例達 44.1% ，男性比率由 1993-1996 年的 33.4% 上升至 51.6% ，女性比率由 1993-1996 年的 31.7% 上升至 36.4% 。另 2008 年「健康行為危害因子電話訪問調查」結果顯示，全國居民在過去兩周沒有運動習慣的人口達 44.2% ，有規律運動習慣比例僅 17.5% ，而新北市市民沒有規律運動習慣者有 45.3% ，另有每天規律運動的習慣僅 13.7% 。而肥胖除了會造成體能衰退外，亦會導致糖尿病、代謝症候群、血脂異常、呼吸困難、睡眠呼吸停頓等疾病，影響民眾健康甚鉅。

因此為了維護市民體重及健康，陪伴市民一起「打肪消脂顧健康」，新北市 29 區衛生所於今年 3 月開始在各區辦理系列體重控制、減重班課程、講座活動等，截至 8 月 10 日止，各區衛生所共辦理 474 場次，參與人次也高達 24,290 人次，而有 12,304 人及 143 個團隊參與減重，減重數達 16,282.4 公斤 。

新北市政府衛生局歡迎全體市民，若有健康體重控制之疑問可洽詢本市各區衛生所，亦可至「健康 100 新北市動起來」的活動專屬網站（ http://www.healthy100.com.tw ）參考更多健康瘦撇步，亦歡迎報名參加減重抽獎活動或將運動影片上傳參加「百變酷瘦舞蹈大賞」選拔拿大獎。快上新北市健康 100 動起來的活動網站瞧瞧吧 !

資料詳洽：衛生局健康管理科 賈淑麗科長 電話： 2257-7155 分機 1410

撰稿人：衛生局健康管理科蕭伊婷衛生企劃師 電話： 2257-7155 分機 1465

電子信箱： [email protected]

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