新北鳶山三代遊 安全登山快樂行

新北市政府觀光旅遊局 新聞稿

新北鳶山三代遊 安全登山快樂行

2011.8.16

【新北市訊】 2011 新北市登山健行節即將進入活動最高潮，在走過新北市四座山頭，三千多人次完成登山攻頂任務後， 8 月 27 日 第 5 場三峽鳶山登山步道主場活動將於上午 8 點整正式開始，持續到中午 12 點。新北市政府今年更號召三代同堂家庭共同來登山共襄盛舉，以鼓勵家族一同走出戶外、從事健康的休閒活動。新北市登山健行節系列活動共計 10 場，系列活動中雖然有新北市山岳協會的嚮導們帶隊登山導覽，新北市政府仍然提醒登山者需注意事前的安全準備，以及了解自身的健康狀況，才能真正享受到登山的樂趣。

觀光旅遊局表示， 有很多人並不知道，登山運動後，不宜猛喝水，尤其是冰水，因為這樣的行為很容易造成血壓升高、心臟衰竭。建議登山時可以喝運動飲料，減少體內水份流失，因為有研究發現，一次喝下 500 毫升運動飲料半小時後，仍有 90% 的水分被保留下來。這是因為運動飲料中的糖、鈉等成分，有 “ 固水 ” 的作用，可維持體液的充沛，建議運動飲料可在家自行製作，既經濟且衛生。另外， 在登山前應先作輕度的熱身運動，熱身的目的是讓肌肉鬆弛、血液循環，使人的身體能夠從平靜狀態，順利轉化成運動狀態。在沒有暖身的情況下就跑步，或從事登山、打籃球等激烈運動，都容易造成膝關節的負擔，影響登山的安全。

鳶山主場活動當日內容豐富，除帶領民眾登山外，還包含當地農產品展示及互動遊戲，為方便外地遊客參加，將安排交通車接駁民眾到達登山活動會場，如民眾開車前往參加，建議將車輛停放於復興路旁臺北大學三峽校區地下停車場，再步行至對面於客運恩主公醫院站搭乘活動接駁車，如民眾搭乘大眾交通工具前往，則可於恩主公醫院站或大勇街三峽客運總站換搭活動接駁車，接駁時間由上午 7 點至下午 5 點止。

觀光旅遊局表示，為鼓勵民眾參加，現場民眾可於集合時在簡易運動場領取 1 張抽獎券，於進入山頂終點站投入摸彩箱，有機會得到 iPad2 一台，及專業登山鞋等獎項，沒抽到現場獎品的民眾，抽獎機會將保留到 11 月的年度抽獎，新北市政府今年度總獎額包含 11 台 iPad2 以外，還有包含 htc 智慧型手機等許多最新、最豐富的獎品，以及 1 萬 6,000 份的紀念品，總價值將近 100 萬元，只要參加今年度的新北市登山健行節活動，都有機會帶回家，而且參加越多場，中獎機率越大，歡迎民眾一起來登山健行保健康、 A 好康。

詳情請洽：

活動專線： (02)2265-0946

活動官網： http://www.2011ntpchiking.url.tw facebook 粉絲團： http://www.facebook.com/pages/2011 新北市登山健行節/174631312594344

自製運動飲料方法：準備 500c c 白開水，並倒入約 10 公克葡萄糖，再酌量放入一小勺鹽，混合均勻後即可喝到經濟又衛生的運動飲料。

新北市政府觀光旅遊局

新聞聯絡人：章世政 1999 、 (02)2960-3456 分機 6332

資料詳洽：陳尚任 1999 、 (02)2960-3456 分機 6337

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