開學收心操 ~ 幫你收起暑假的心情與體重！

標題： 『健康 100 新北市動起來』

開學收心操 ~ 幫你收起暑假的心情與體重！

【 新北市訊 】

經過 2 個月的暑假，你的 BMI 及體重有「 hold 住」嗎？新北市 279 所的高國中小，自 97 年起即全面推動健康促進校園，希望在校的師生都能聰明吃、健康動、保持好體位，然而，往往到了寒暑假時節就容易破功！因此，開學時的收心操就很重要了，除了要幫助大家收回玩樂的心情，更重要的，是找回正常作息時間與健康生活的好習慣。

依據國民健康局 98 年「國民健康訪問調查」指出，全國 6 到 11 歲兒童的肥胖比率為 23.5 ％ ( 新北市 22.8 ％ ) 、全國 12 至 17 歲青少年肥胖比率則為 21.3 ％ ( 新北市 19.2%) 。顯示平均每 5 名兒童，就有 1 人屬於肥胖體位。而學者更指出「肥胖兒童因體型影響較不靈活，在同儕中常成為被取笑的對象，產生自卑感，不利於日後之身心發展」。因此，培養孩子從小喜愛運動、均衡飲食，並擁有正確的體位控制等健康觀念，一直是學校與家長共同攜手努力的目標。

在今年全民減重的風潮下，新北市各校也紛紛推出校園減重推行措施，其中現階段減重成績最好的，為新北市五股區的「更寮國小」，在校長謝聖賢及家長會的共同支持、推動下，更寮國小的孩子們除了學業功課表外，還有「樂活功課表」，排定全校師生每日共同運動的時間，並讓孩子體驗慢跑、跳大繩、健走、舞龍、自行車等多采多姿的運動項目，且師長自創「健康 ATM 」運動操，將運動操歌曲融合潔牙、洗手等衛生教育觀念，使健康教育一次到位。這樣動態的生活環境，使得學生 BMI 適中的比率有顯著的提高，尤其是三到六年級的學生， BMI 適中的比率由 52.7%(2010/9 月 ) 提升至 62.7%(2011/6 月 ) ，確實促進全校師生的體位健康。

更多的創意運動操影片都在新北市政府衛生局「健康 100 新北市動起來」的活動網站上，也歡迎您上傳自創的運動操影片參加「百變酷瘦舞蹈大賞」拿大獎，還有親子健走集點活動也正熱烈募集中唷！，快來新北市衛生局網站 ( http://www.health.ntpc.gov.tw ) 瞧瞧吧～ Let´s Move ！

資料詳洽：新北市政府衛生局健康管理科賈淑麗科長 電話： 2257-7155 分機 1410

撰稿人：新北市政府衛生局健康管理科古宜驊衛生企劃師 電話： 2257-7155 分機 1412

電子信箱： [email protected]

---