男人的多巴ㄢ與女人的血清素..

多巴(月安)是大腦內的一種化學物質,主要是提供身體精神和活力...

而血清素則能使人放鬆...

由我們所攝取的蛋白質中所含的特定氨基酸製造.

Omega-3正是大腦製造多巴 ㄢ和血清素的重要成分.

DHA 屬於Omega三號脂肪酸..科學家證實可以強化神經傳導,讓大腦保持巔峰狀態.

大腦60%都是脂肪,因此脂肪酸是維繫腦部健康的物質.

適度運動不但有益健康,也能活絡大腦.

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