減重第四周

自從決心要減重後 我就盡量找機會讓自己多去快走

每周基本會快走2萬步再加上飲食控制

很快地 在第一周我就減掉2公斤 目前體重是60.8kg

但接下來的三周就遇到瓶頸了 只有一二天掉到60.6kg

最後還是都回到60.8kg 數字很難再往下降

我想可能要再加強運動 飲食可能也要再精簡一點才行

至今減重四周 每兩周減重1kg的計畫都有達成

接下來也一定要努力達成 雖然對於這瓶頸有些難克服 但........

加油加油

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