當心情感冒時－出於勇氣與慈悲的分享

出於勇氣與慈悲的分享

◎ 林喬祥（花蓮慈濟醫院精神醫學部主任）

「憂鬱」是一種常見的情緒，「憂鬱症」則是近年來備受關注的精神健康問題；親身經歷過的人都知道過程中的痛苦和難當。本書九篇文章，既是敘述病友面對精神困擾的過程，其實也是他們的人生故事。

對當事人而言，雖然「敘事」的過程有療癒作用，但要去回顧造成情緒困擾的痛苦歷程，是一件很不容易的事情。因此，文中九位主角希望透過親身經歷，來激勵其他也受苦的人，所展現的其實是很大的勇氣與慈悲。

讀者在閱讀文章時，可以看到各種憂鬱症的症狀描述；但對於怎樣才算是「憂鬱症」？可能會感到困惑。

憂鬱症本身是一種精神疾病，可能在某些情形（特別是經歷重大壓力）下單獨發生；也可能和其他身心疾病如恐慌、焦慮、強迫等情形一起發生；或者是罹患其他身心疾病的結果。

有時候，與其執著所經歷的不舒服叫做什麼，到底是憂鬱、焦慮，還是恐慌、強迫？還不如了解怎麼做，才能讓不舒服的狀況有所改善。

本書九位人物故事，儘管經歷的人生或症狀不盡相同，卻都有一個共同點 ── 那就是他們在不同的機緣境遇裏，透過接觸慈濟法門和證嚴上人的法語，而從原本的人生困境或自我束縛中走出來。有時我會想：如果沒有上人的法語，不知道全台灣的精神科門診需要多看多少病人？

身為精神科醫師，同時我也很安心看到書中的人物，都應用到現代的精神醫療資源。就醫療經驗而言，正面的輔導及鼓勵，搭配適當的藥物治療，是讓病人回復健康、生活步向常軌的最好方法。

本書還分享了一個很珍貴的經驗，就是彼此「陪伴分擔」。這樣的經驗存在於幾位主角和家人、所接觸的慈濟人，和他們尋求醫療協助的醫師之間。編輯們特別設計的「陪伴心語」和「醫師觀點」即清楚呈現了這個部分，讀者們千萬不要錯過。

幾位分享照顧經驗或觀點的醫師，如 湯華盛 醫師、 詹佳真 醫師、 李嘉富 醫師、 張國榮 醫師、 黃玉書 醫師、 蔡瑞峰 醫師等，都是精神醫學界的前輩及多年好友；透過閱讀他們的分享來互動，對我個人來說，像是重溫或經歷了一個學習及成長的過程，也讓我更樂於跟大家推薦這本書。

本文出自 : 慈濟網

http://www2.tzuchi.org.tw/tao_publish/series1/011/index.htm

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