四物湯最佳飲用時機

醫師建議，女性最好養成從年輕時就開始服用四物湯的習慣，每次在經期乾淨後，就連續服用六天份的四物湯；不但可以減少經痛、經血不出、腹脹等症候群，到老年時生理機能及皮膚也較不易老化，通體順暢自然能遠離癌症入侵。

若有月經症候群的女性朋友，例如月經來時會有頭痛、腰酸背痛、下腹痛..等等症狀，建議在月經來前一星期先服用3天，可預防月經來潮時的不適感，非常有用。但就一般情形生理期後才是最佳使用時機；且除非某些疾病，否則行經期間並不適合進補，以及服用任何藥物。

另外，平日也可將四物湯與雞、豬肚或鰻魚一起燉煮，是一道對發育中少女及婦女極為有益的美味食補，適合全家人一起食用。

四物湯是屬於溫補品，可每日服用，懷孕時也可偶爾沖泡飲用，並不影響胎兒。但若平日體質就容易腹瀉者，在經醫師指示後，則可改服八珍湯。另外，燉煮 時不少婦女不免會以米酒調味一番，但若家中有人天生體質燥熱、容易長青春痘，烹調時，最好不要加入米酒，尤其是生理期間的女性。

此外，也有人問，男性也可服用四物湯嗎？答案是可以的。中醫醫師表示，四物湯的組成成份並不含女性荷爾蒙，因此男人可安心服用，對生理並不會造成不 良影響，具有血色素低、臉色蒼白、容易疲勞、指甲或手掌魚際部位發白等血氣不足的情況，都可以每日服一次四物湯，直至症狀明顯減緩為止，再改為偶爾服用。 所以服用四物湯並不只是女生的專利哦！

生理週期中，女性流失過多的經血，同時，也流失不少的鐵質。因此，經期結束之後，就需要把流失的血補回來。然而，大多數女性屬於陰性，也就是寒性體質，因此，月經結束後的三到五天，就是最佳的滋補養身的好階段。

四物湯是醫師建議最好的補品，四物湯被稱為婦人病的聖藥，有補血、行血、活血的功效，由當歸、川芎、熟地黃及芍藥組成。當歸可減輕經前症候群的疼 痛、腹脹、陰道乾澀及憂鬱，川芎可抗菌消炎，調節子宮收縮，並抗維他命E缺乏症維他命E是抗氧化劑，可能影響內分泌系統，可減輕乳房不適、焦慮及沮喪等症 狀，提升細胞吞病原體的作用，熟地黃則可補血強心，幫助滋養。

女性最好養成從年輕時就開始服用四物湯的習慣，每次在經期乾淨後，就連續服用六天份的四物湯；不但可以減少經痛、經血不出、腹脹等症候群，到老年時 生理機能及皮膚也較不易老化，通體順暢自然能遠離癌症入侵。生理期後才是最佳使用時機，且除非某些疾病，否則行經期間並不適合進補，以及服用任何藥物。

四物湯的療效：（1）調經止痛、養血疏筋不少女性因月經來潮而無法正常工作，四物湯可幫助活血化瘀，排除血塊，並減輕腹脹腹痛，使經血排出順暢。此 外，四物湯更可補充鐵劑，減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。（2）滋潤肌膚、防止老化四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，若養成從年輕就 服用的習慣，有助於氣血通順，不易手腳冰冷，並使臉色紅潤及肌膚光滑，減緩生理機能老化，看起來更為年輕。

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