EQ的小技巧

如何運用一些EQ的技巧，使生活快樂一些 先了解心情的一些特性 第一個概念：我們的心情是隨境而轉，心情隨時都不一樣 第二個概念：心情可以隨外在情境而轉，也可以隨內心意念之情境而轉 第三的概念：常常串習那些可以產生正面心情的意念，我們就能對自己的心情狀態作一些正向引導， 利用意志力來擺脫負面心情 有了這三個概念 就要隨時提醒自己 譬如發現到自己處於負面心情的時候 就要很堅定的告訴自己 【我不是心情的奴隸，我是心情的主人，心情是我的助手，我可以隨時更換我的助手】 【只要我在內心昇起正面的意念，負面心情就會換成正面心情】 引用自己最熟悉最適當的意念想法，使它在心中昇起並充滿 也希望這些方法對你會有一些幫助

---