◇要活就要動! - z012891 - Xuite 備份站)
(1)今天到醫院病房去探病，在電梯旁發現這裡感覺令人置身大自然場景!
的確令人有捨棄電梯往上爬的一股影響力。尤其在醫院更能體會要活就要動的道理....= =
因為不動都躺在冰櫃了><別囉唆 來運動~運動。
所謂上醫醫未病，下醫醫已病，健康促進的確是預防醫學的先驅喔!
不過在國內還未受到重視......
(2)萬丈高樓平地起，靠雙腳最實在啦! 看一下爬樓梯前的注意事項!
(3) 哇看到沒每到達一層 就有一些健康訊息! 而且還有昆蟲和鳥類^^
害我這太久沒運動的! 開始有著輸人不輸陣的感覺~~
開始往上走。
(4)喔~平時吃太多 運動量少 常聽人說運動很好......
爬到這...開始...漸漸有"感覺"呦~~發現我缺少運動的感覺><
牆壁上寫的聽不如行 ，行不如做!
我還以為是寫說 走不如坐= = ......(走到不行了就坐下來....ㄜ我自己想的 )
以為可以先坐一下再繼續爬... 如果有放板凳我一定坐在這打瞌睡。zzzz
(5)加油繼續爬! 太累了想放棄嗎? 看看牆壁的字恰好符合我目前的生理與心理!
第一. 那麼厲害知道我爬到這就快不行了!
第二 .找路不如找心. 感覺放棄了就太沒面子了><......
所以半途而廢太難看了== 。 我又繼續往上爬~
(6)什麼才180階....我感覺我好像有上101的體力才對阿~
天上一日夜 人間數百年... 有運動 跟沒運動就是有差啦!......
(7)喔! 有付出的人生是有福的...
對呀! 持久的運動 靠的就是身體力行! 雖然有點喘~
心臟蹦蹦跳..... 但是我終於快要到了..。
(8)喔! 我真的辦到了.......
(9)感覺實在太好了! 健康無價! 我想這比中樂透的感覺還好! 身心舒暢
(10)頒獎嗎?? 到這裡時....突然發現 我爬過頭了!
我手提著兩袋東西 要來探病ㄋㄟ....怎多爬了好幾層樓@@...
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其他的健康訊息:
這樓梯太有趣了! 運動換到好福氣! 又得到健康 實在值得.....
不過看看爬這樣才消耗70-90卡而已ㄝ.....
所以各位 看看我們自己平時是不是吃盡了太多垃圾食物= =
(底下好像是針對啤酒肚的人說的) 哈哈^^