在美食誘惑下，你如何保持身材？

哇 ~ 哇 ~ 哇 ~ 美食 ! 我看沒人能不受誘惑的啦 !!!!

以我自已的方法就是，想吃的美食 ~

盡量在早上 ~ 中午 = 吃美食 ~ 想吃什麼，就吃什麼 ~ 沒再怕的啦 ~

晚餐盡量清淡，也可以只吃生菜莎拉 + 水果 ~

如果一定要吃飯的說 ~ 我會在下午 5 點前吃完

後 7-8 點的時候開始 ~ 運動 ~ 跑步機上，跑 30 分或 1 小時 ~

因為敢吃就要敢動 ... 哈哈哈 ... 愛吃好辛苦喔 !!

不吃又對不起自已...嘿嘿嘿..只能愛吃就要動囉!

只吃不動的說很危險喔!

所以吃一吃我們就來運動~

也是我能保持身才的好方法喔!.

..合大家分享...祝大家身體健康..

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