..睡覺特別的姿勢及習慣?.....還是不能入睡?...

睡覺....嘆.....嘆.....應該是快樂的事...

可是現代人，因為工作壓力，生活壓力，常常失眠，睡眠品質，越來越差..

醫院睡眠門診，看的人越來越多，不知不覺，變成，現代病...

能吃能睡，是最簡單幸褔的事，簡單幸褔都不能，真得很可憐。

有人說難道不能，多作運動來改善嗎?真的也有人，就算運動，也不能改善...

一躺下時，滿腦多是明天的，工作事，明天又有什麼，東西要繳費..

不能放輕鬆，所以也不能入睡，就算睡了，也是半睡中，沒有完全入睡，只能靠藥物..

但是藥會越吃越多，才有用，對身體來說，長期下來，又會有，其它的病來..

不知是不是，真的要等到，可以放下工作，回歸田野，才能算真正的，改善睡眠嗎?。

以上是多位朋友的現況。

哪來說一下自己吧，我本人，是一個，能吃也能睡的人..

只是我有一個，壞習慣，會認床，只要是換床，那鐵定，不能睡..

所以出外旅遊，是我最痛苦的事，出去不管三天四天，多要失眠，不然就是買藥吃..

通常回到家時，就變成，熊貓眼。

我是個習慣，側睡的人，正躺時，會睡不著...

最困擾我的，應該是會認床，不知有誰能告訴我，改善的方法哪?....謝謝:

................祝大家能一夜好眠....

---