去斑排毒多吃優質食物

黑斑.雀斑.老人斑.斑斑可考,不但影響外貌觀瞻,更是身體健康的警訊,絕不可忽視,做好防曬課題之外,多吃銀杏果,桑葚.綠茶.茄子.膠質食物.豆類製品和蔬果,是百益無害的。

皮膚顏色是由血流量和黑色素等內外因素所形成的,當皮膚照到紫外線時,會受黑色素沉澱而使皮膚變黑,如果沒有及時把黑色素分解掉,殘留後果就成黑斑或皮膚變黑,陽光是黑斑的元兇,缺氧性疾病如過敏性鼻炎,經常熬夜體力透支,內分泌失調如肝斑,老化性成的老人斑,都能使斑點加速形成,只有平時做好防護保養,多攝取美白健康飲食,才能讓皮膚水嫩,美得白晢剔透。

困擾人的斑分為三型,一是黑眼圈,常見於過敏性鼻炎,和經常熬夜的人,二是老人斑,從雙手外側開始發生,慢慢的斑會移上到臉部,隨著時間漸漸加深顏色,常見於老人生活做息不正常的人和內分泌失調的人,三是肝斑,又稱顴骨斑或蝴蝶斑,特徵是對稱出現於兩側臉頰,常見於25~50歲生產過,內分泌 失調的婦女,四是雀斑,多出現於皮膚較白的女性,常見於容易曬到太陽的部位,除了臉部以外,肩膀.手臂也常見雀斑蹤影。

美麗在唱歌,得先【斑】走,少吃高熱量食品,如糕點.巧克力.肥肉,少吃燒烤油炸辛辣等食物,如炸臭豆腐.鹹酥雞.烤香腸.烤玉米等,少吃人工添加劑食品和含色素飲料,少抽菸.喝酒.喝咖啡。

避免斑應該多吃些真正的好東西,銀杏果.綠茶俱有高抗氧化力,富含膠質的魚皮.木耳.雞腳.豬腳提供皮膚光滑彈性,葡萄.葫蘿蔔.菠菜.芹菜含維生素a可提共修補細胞的養分原料,含維生素e和鋅.硒.輔酵素的旗魚.鮭魚.深海魚類對修護細胞功能強,高維生素c.如檸檬.柑橘可幫助細胞抗氧化,減少斑的型形成,豆類與製品也得多吃,脫離這一【斑】,借助優質食品的能量抗斑最見效。

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發文者:(魔羯鼠的窩)

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