如何防治退化性關節炎

所謂退化性關節炎,就是膝蓋關節長期的使用,軟骨產生退化現象,上了年紀的人,常受此類疾病所苦,情況輕微者,膝蓋走久會痛,上下樓梯無法用力,情況嚴重者則關節不能正常伸直和彎曲,寸步難行。

人類膝部本身就背負著過重的負擔,他以區區一小部分支撐全身體重,在平地走路時,膝關節要承受大約四倍的壓力,如果是上下樓梯,就要負荷大約七倍的體重,人體所有的關節中,運作最複雜的也是膝關節,除了膝部本身的屈伸之外,還要負擔停止動作之功能,在年輕時候,這些動作複雜,卻一點也不困難,但漸漸年老以後,行動就受影響了。

這一類膝部疼痛,完全靠醫師治療是不夠的,醫師固然可以在膝部外敷膏藥,並口服傷科處方來減輕病患的疼痛,但要減輕退化性關節炎的發生,在日常生活中,病患應該注意休息,每走半個鐘頭,最好能歇歇腳休息一會兒再走,避免半蹲或完全蹲.跪的姿勢,為了減少膝蓋的負擔,走路時用拐杖補助撐力,上下樓梯盡量乘坐電梯或利用扶手,同時注意膝蓋的保暖,保持理想的體重,來減輕膝蓋的負擔。

運動也是這種關節炎患者不可缺失的,病患因該選擇固定的時間運動,可以保持身體的活力,最適合膝蓋活動的是游泳.騎腳踏車.散步,運動必須適宜,活動不夠容易造成關節僵硬,過分刺激運動也會加速關節之磨損,使關節提早退化。

中藥裡有很多處方可以補充鈣質,消除關節炎,放鬆筋肉緊張,促進血液循環,改善軟骨變形的效果,可有效的改善退化性膝關節炎的症狀,假如症狀過於嚴重,以致影響步行能力,物理.藥物治療進度也沒有改善之時,那就求於外科手術

發文者:(魔羯鼠的窩)

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