糖尿病患者更需運動

糖尿病可分為兩型,第一型(胰島素依存型),在台灣比較少見,第二型(非胰島素依存型),在台灣約有170萬人羅患此病,遺傳站3~4成,其他皆以肥胖者居多,主因是長期缺乏運動,以致體內脂肪囤積,而脂肪組織中卻需要更多的胰島素來維持血糖的代謝,問題是人體的胰島素分泌有限,無法一直增加,久而久之導致糖質代謝異常,當體內血糖上升,身體又無法充分利用時,腎臟便會把多餘的糖分排到尿液裡,造成小便增加.有時一天會多到10~20次,經常口渴.飢餓.皮膚癢.容易疲倦.體重減輕.傷口不易癒合.嚴重時白內障眼底病變.肌肉萎縮,手腳麻木,蛋白尿.尿毒症,心肌梗塞.腦中風等併發症。

運動是糖尿病控制血糖的一個基本動作,也是常被忽略的治療部份,長期規律適當之運動,使肌肉更多利用脂肪酸,降低三酸甘油脂,極低密度脂蛋白和低密度脂蛋白膽固醇,增加高密度脂蛋白膽固醇,增加脂蛋白活性,並促進新陳代謝,從而有助於降低血脂,預防和減少心血管疾病的發生和發展,此外,運動可以促進肌肉對葡萄糖的利用,使胰島素受體數目增加(敏感性增強)胰島素和受體的結合能力提高,從而使在相同劑量下,藥物或胰島素的作用增強,因此使減少藥物或胰島素的劑量成為可能。

據報導,適量之運動還可起到胰島素的作用,因為運動使胰島素消耗減少,使胰島素細胞負擔減輕,從而使療效提高,另外,肥胖型糖尿病人對自身和外來注射胰島素不敏感,通過運動使體重減輕後,可改善細胞對胰島素的敏感性,從而使胰島素的用量減少,運動能使人精力充沛.肌肉發達,增強對各種疾病的抵抗力,改善人體健康狀況也是非常重要的。

但是,不是所有糖尿病患都能進行運動的,某些特別情況下,要禁止運動,例如:血糖甚過高,胰島素用量很大,波動較大的糖尿病患者,感染,包刮結核感染,發熱的糖尿病患者,酮症.酸中毒,以及合併有心臟病,高血壓病(腎病)的糖尿病患者,注射姨胰島素後還未進餐者,以及眼底病變嚴重的糖尿病患者,妊娠及嘔吐.腹瀉後有低血糖傾向的糖尿病患...等等。

此外,運動有多種方式,具體每一位糖尿病患適合哪種運動,應聽從專業糖尿病醫師的指導,不要自作主張,才不會反其效果。

發文者:(魔羯鼠的窩)

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