╭☆╮一些美容方面小常識╭☆╮

一些美容方面小常識

★長青春痘怎麼辦

長痘痘一直是少男少女的面子問題，想要有面子就要了解長痘子的原因：

1. 別人都說你是「豆花」：

你應該先調整自己的作息，多運動、少吃刺激性食物、保持充足的睡眠。

徹底做好清潔保養的基礎工作，並要注意是否使用到不適合的保養品及化

妝品，避免使用功能過多的保養品。如果狀況沒有改善，就應該就醫，找出

問題所在，才能徹底解決痘痘問題。

2. 偶爾會不聽話的蹦出幾顆：

表示是那段期間的作息、飲食或生理變化造成，應調整作習，注意睡眠時間，

並選擇清淡的食物，清潔工作徹底，避免去角質或過於刺激肌膚的保養，即可有所改善。

正確的臉部清潔步驟

臉部的清潔工作是最重要的！若沒清潔徹底很容易產生痘痘或黑斑，所以清潔是

保養，愛美的第一步：

1. 卸妝：無論你是否有化妝，長期暴露在髒空氣中的你都應該做卸妝的工作。

重複的將卸妝品塗抹在臉上，以打圓的方式按摩使彩妝充分溶解，再用溫水

沖淨或面紙拭淨。

2. 洗臉：選擇適合膚質的洗面乳，取適當的份量在手上輕輕搓柔到起泡，再均勻

的塗抹在略濕的臉上，以上到下，左至右的方向按摩臉部，直到污垢溶解脫落後，

用溫水沖淨即可

★防曬應注意事項

皮膚最大的敵人一直都是紫外線！所以千萬不可以忽視防曬工作喔！

1. 外出前：應徹底清潔並拍上化妝水，並抹上清爽的乳液或防曬乳液，基礎

保養工作後，均勻的塗抹防曬隔離霜即可。有化妝習慣的話就可以開始化妝的程序。

2. 日曬後：徹底清潔及卸妝後，用化妝棉沾化妝水敷在容易脫皮及曬紅的部位，

也可以用小黃瓜或西瓜皮敷臉，一樣有鎮定及補充水分的功能。清洗後依照一般

的基礎保養工作，可以採用美白化妝水或美白乳液，加強美白的工作。

★如何使頭髮烏黑

自己在家也可以有沙龍級的護髮，你可以在洗頭時或是洗完後做護髮的工作：

1. 橄欖油：橄欖油加熱，抹在頭髮上按摩約 20 分鐘，可以有熱油護髮的效果。

2. 海帶：海帶加麵粉用大火熬煮至海帶熟爛，取熬煮出的汁液洗頭，可以讓頭髮更加烏黑亮麗。

3. 蛋黃：取打散的蛋黃倒於頭髮上，按摩約 10 分鐘後，以清水沖洗，可以讓頭髮更加烏黑。

4. 蘆薈：洗完頭髮後，將蘆薈磨成泥均勻塗抹於頭髮上，約 20 分鐘後以清水沖洗，可使頭髮更加柔軟。

5. 潤膚油：在洗髮精內加入少許嬰兒潤膚油一起洗頭，可以讓頭髮更柔軟。

★髮質的改善方法

要改善油性髮質可以使用薄荷方法︰

1. 取得薄荷汁︰若用乾燥薄荷草，可用水泡出其汁液；若用新鮮薄荷，則用搗碎的方式取得。

2. 將薄荷汁加入一般洗髮精中使用即可。

橄欖油可以使用在改善乾性髮質上，方法如下︰

1. 熱油護髮︰將橄欖油加熱，在洗髮前抹在頭髮上，按摩頭皮 20 分鐘。再用

梳子梳 20 分鐘，然後洗掉即可。

2. 洗髮後護髮︰可到藥房購買橄欖油，價格很便宜，只需 20 塊左右。在洗髮後，

取一盆溫水滴上幾滴橄欖油，攪拌一下，然後將頭髮泡在水中幾分鐘，不需沖淨，

即可直接擦乾頭髮。

★身體肥胖該如何穿

您是否每到夏天，就對於肥胖的身體煩惱不已？你可以多加注意一些穿衣的技巧，

如此即可有效的遮掩缺點哦！

1. 手臂粗的人，應該避免穿短短或蓬蓬袖的衣服，試試五分或七分袖，可以有遮掩

的效果，但如果太緊反而會有反效果。

2. 身體較胖的人，可以選擇領口較寬或較深的衣服，會使身體的面積看起來比較小。

3. 肩膀寬大的人應避免領口寬鬆的衣服，會造成反效果，適合 V 領及深色的衣服，避免

有墊肩或沒有肩線的衣服，如有墊肩的西裝外套或棒球裝就應避免嘗試。

4. 避免花紋過於複雜或大花紋大格子的衣服，會有膨脹效果。

5. 選擇鬆緊合宜的衣服可以看起來較纖細，避免太緊身的衣服，但是故意穿太寬鬆的衣服

反而會顯的邋遢沒精神哦。

6. 深色的衣服可以有遮掩的效果，身體較胖就可以上半身穿深色下半身穿淺色，利用對比色模糊確實的比例。

7. 臀部肥胖應避免緊身褲及 7 分褲，會讓下半身看來更胖，可以試試中直筒褲、硬挺的西裝褲，或是 A 字裙。

8. 小腹及啤酒肚應避免穿過緊的衣服，會凸顯小肚肚，應選擇有腰身鬆緊適中材質較硬的衣服，襯衫是不錯的選擇。

★不同臉型適合的穿著

你知道你的臉型，應搭配何種款式的衣服最速配嗎 ?

1. 雞蛋臉：最標準的臉型，適合各種領形，但應參考身材決定適合的衣服。

2. 圓形臉：適合Ｖ字、Ｕ型領的衣服，會讓臉型看來瘦長。

3. 長形臉：適合小立領、國民領或中立領、高領的衣服，避免方型領、 U 型領，容易造成橫向擴張。

4. 菱形臉：適合圓領、高領衣服，避免方型、 U 型等有角度的領口。

5. 方形臉：適合 V 領、低圓領，避免方領或有角度的領型。

6. 倒三角：適合圓領衣服，避免方型、 V 型、 U 型等有角度的領口。

★保持身材的守則

魔鬼身材的保持守則：

1. 三餐正常，只吃午餐和晚餐，容易造成二餐過量，反而會堆積更多脂肪。

2. 少鹽，過多的鹽分使體內水分堆積，造成水腫。

3. 細嚼慢嚥，會讓你容易有飽脹感，吃的就比較少。

4. 適當的攝取高纖維食物，強化腸功能、排除體內的廢物，才不會導致便秘，造成腿部浮腫。

5. 禁食宵夜，睡覺是不會消耗很多熱量的，所以睡前三小時絕對不能吃宵夜！

★減肥飲食需知

你想減肥嗎？靠著在食物上多用點心，也可以達到減肥的目的哦！

(1) 盡可能採用無油或低油烹調：蒸、煮、烤、滷、燻、醃、凍、涼拌、燙、燉、涮、焗、泡

(2) 避免勾芡或加麵糊做成濃湯狀

(3) 煮湯採用清湯或煮好冷卻去除上面浮油的高湯

(4) 湯面盡量不要加入太多料，尤其是排骨或其它肉類，以蔬菜湯為最佳

(5) 進食前先喝 500cc 的水以增加新陳代謝避免吸收過佳

(6) 吃飯時準備 1~2 碗的熱開水，將過多的油瀝掉

(7) 選擇新鮮的水果，避免醃漬、罐頭及果汁類

(8) 餐食盡可能煮成湯類，可增加飽足感，並且減少油脂的攝取量

(9) 水餃應將皮戳破讓湯汁流出後再吃

(10) 調味料應採用天然的，如：蒜頭、辣椒、薑、蔥、五香、八角、工研醋、咖哩

★香水應該噴在哪裡

適合使用香水的幾個地方：

頭髮：先將香水噴在手上，再抹到頭髮上，這樣香味才不會太過濃郁。

耳後：將香水噴在耳根上會是最好的耳後香味。

手：手腕和手肘內側靠近脈搏的地方溫度較高，益於香味的散發。

腳：香味是從下往上散發出來的，所以將香水噴在下身的效果最好，可以噴在腳踝、膝蓋內側或裙擺上。

腰部：香水使用在腰部能柔潤的發出香味。

如果只想享受淡淡香味時，可以在化妝室內噴香水，讓香水沾附上衣服而散發出微香。

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