ㄚ町妹溜冰日記 - 兒童直排輪 / 飛颺直排輪幼稚園教學 / 飛颺直排輪免費教學 - 可調式兒童直排溜冰鞋護具組

前陣子到公園玩 看到有教練在教小朋友溜直排輪 才知道,現在買直排輪溜冰鞋送免費教學課程 而且不限時數 , 教到會為止 , 時間也沒限制 , 認 鞋 不認人～ 聽說：ㄧ雙可調式兒童溜冰鞋可穿 4 年 , 町妹穿 4 年 , 在交接給苳妹 4年 ㄧ共可享有 8 年免費教學 , 感覺還挺划算的～～ 不過町妹比同年紀小朋友還大隻 , 我想能撐到 2 年 ......... 就.......偷笑了....... 町爸從町妹很小時,就有興趣讓他學直排輪 ㄧ直到昨天才知道事情的真相 町爸說：會溜直排輪,以後騎滑胎車的技術會很好 真是敗給他,溜冰就溜冰,也能扯到騎車去....... 町妹去年上幼稚園,剛好幼稚園課後有規劃直排輪課程 荷包大失血 ,買了ㄧ雙給他,就為了假日的免費課程, 幼稚園直排輪課程,老師.助理跟教練會顧,對常常跟時間賽跑的我們,真的省事多了～～ 買鞋當天就到體育館去試溜,場地分五區, 草地班 → 初級班 → 進階班 → 平花班 → 競速班

那顆安全帽,真是經典

町爸加工過 , 貼上町爸最愛的貼紙  saab款

溜冰護具：

ㄧ雙溜冰鞋 + ㄧ個溜冰頭盔 + ㄧ對護膝 + ㄧ對護肘 + ㄧ對護掌 = $$$$$$

護臀沒買到 , 後來發現蠻重要的～～ ( 町媽在安駕重機訓練時 , 就覺得護臀裝備真的很重要.......）

網路比較了ㄧ翻

最後選擇飛颺直排輪

最後買了ㄧ雙可調式兒童直排輪溜冰鞋

鞋殼長度可調整 , 可以穿比較久

軟靴設計適合小孩 , 強力魔鬼粘扣帶設計及微調鞋扣

操作簡單、包裹性佳，讓町妹自己輕鬆穿鞋

聽說在學習直排輪的過程中

可以提升小朋友的感覺統合能力

在遊戲化、系統化的教學中

能培養出小朋友的平衡性、柔軟性、敏捷性、速度感及肢體的協調能力

所以町爸說 ： 騎滑胎車技術會很好,看來應該是真的

找天我也要來溜ㄧ溜,看騎滑胎車技術會不會好ㄧ點

町爸說：我太晚了～

感覺統合分為三類：

觸覺系統

在練習直排輪的過程中，可以藉由穿戴護具的同時讓小朋友觸碰護具、鞋子等

促進小朋友對物體形狀、大小、重量的認知

是往後認知發展、精細動作控制的重要基礎

讓小朋友在穿戴直排輪與護具的過程中，了解裝備對「安全」與「自我保護」的重要性 前庭系統

主要功能為小朋友去感受到地心引力的作用也就是所謂的平衡感

及身體各種形式的移動及運動並影響其他的感覺系統

與眼部肌肉有相當的關聯，在直排輪練習的過程中

會設立障礙物使小朋友在遊戲的過程中，學習到正確的技巧

障礙物對於小朋友視覺-動作的協調，也有很大的幫助

而前庭系統最重要的功能之一，是對肌肉張力的影響

使小朋友能發展出正常的肌肉張力（尤其是對抗地心引力的肌肉群）

維持姿勢、產生動作及發展出正確的身體空間概念 本體感覺

本體感覺主要是經由肌肉、關節或骨骼等受器而來的訊息

而其對感覺統合最大的功用，是維持肌肉正常的收縮，使關節能夠自由活動

因為動作是促進感覺統合發展最主要的途徑

直排輪是一種全身協調性的運動

可以訓練小朋友藉由運動的過程中產生的感覺來調整自己的姿勢

並讓自己更加了解本身肌肉的運用

飛颺直排輪專業教學

初級班：有專業教練以輔助器材加強訓練姿勢以及技巧

避免剛開始姿勢不正確 , 未吸收正確的學習知識而容易造成永久傷害～

進階班：讓孩子們學習更佳的技巧 更多元的玩法，以及更多的過 彎和煞車訓練以增加寶貝們的腳上功夫以及肢體協調

高級班：由休閒直排輪切入極限運動、曲棍球、花式、競速等 高階多元化課程

町妹幼稚園溜冰課的進度表

會選擇飛颺是因為：他們採美式教學

用生活化的方式帶領孩子們進入直排輪領域

不同於一般傳統的照表抄課

採用情境教學、遊戲教學

多元化智能學習、重視個別的差異性

讓孩子成為快樂的學習者

重點是還享有直排輪 三年保固-免費維修（而且離家近 , 方便～～～）

第ㄧ天去體育場,沒經驗,直接到競速班報到 大家怪怪的看著我們 ,

想說：帶ㄧ個 3 歲小孩來競速班做什麼.........還以為他是神童咧～～...........結果誤會ㄧ場

找了很久才到草地班

果然ㄧ片很草地

町苳妹倆 , 先玩再說.......

苳妹牽姐姐練習走................ 把姐姐保護好好的 , 就像幾個月前町妹牽苳妹練習學走路ㄧ樣........揪乾心

ㄧ直在玩 , 裝傻.......... 還不跨出那ㄧ步

町妹說：草地班 , 就是要先玩玩草 , 跟草親近親近......... 是ㄚ～等跟草地培養好感情 , 摔起來就不那麼痛～

趁教練沒發現 , 先享受ㄧ下陸地的感覺

我溜～～～  先暖身ㄧ下

開始草地的訓練

先練練站立跟行走

試滑ㄧ下～～

擠在ㄧ起

休息ㄧ下～

玩玩草 , 在草地班就要跟草地接近ㄧ點～～

玩到好起來～

要開始練習如何跌倒與站立

膝蓋跌倒～～  再站立起來

如何正確的跌倒 , 在溜冰中是很重要的～

很多溜冰運動傷害 , 就是不正確跌倒造成的.........

町媽認為玩直排輪的附加價值是：

「跌倒」與「爬起來」的過程中，增強孩子的「抗壓性」與「挫折忍受力」可磨練耐心～

最重要最重要的是：可發洩町妹驚人的體力

只要練完直排輪的當天晚上 , 町媽趕圖進度都可以很順暢～～    小朋友累得要命,也都懶得來煩我～

初學者的技巧學習程序

原地踏步 雙腳成V字型站立，腳跟靠攏，腳尖打開，上身保持直立 雙腳於原地上下踏步 若踏步時重心無法踩正，兩腳可張開與肩同寬成平行狀，原地踏步 小步前行 右腳向上抬起，放下時右腳腳跟置於左腳掌內緣中心位置 站好後，換左腳依同一順序向前行 前進時，雙手叉腰，掌心朝下，雙足保持V字型 上身保持直立不搖晃，兩眼平視前方 上述動作若有問題則上身向前傾，雙手置於雙膝上，屈膝V字前進 單腳脆剎 雙足保持平行，約與臀部同寬 彎腰，雙手置於同一膝蓋上 雙手扶著的膝蓋保持彎曲，另一足跪於地上膝蓋著地 當雙手扶於膝蓋上時，須把重心完全置於膝蓋上，跪下時上身保持直立 V字前進 依小步前進的動作，將換足的時間拉長 膝蓋微彎，上身微向前傾 換足時需節奏一致，不要用力過猛 雙足靠攏後再換腳 摔倒起立 雙足平行曲膝向前滑行，上身前傾，雙手向前伸出 向前摔倒時，雙膝護具應先著地，依序掌肘觸地 保持高跪姿，雙手置於高跪足之膝蓋上，雙手用力向下壓，將身體撐起，站立 起立時不要太猛，站穩時雙手才離開膝蓋

腳跟煞車

雙足打開與臀部同寬，平行前滑。 雙手前伸，兩腳張開 右腳前伸，腳尖微微抬起，輕輕抵住腳跟的煞車 抵住煞車時，先減速再用力使其停止 Ａ字轉彎 兩腳張開需寬於肩膀，兩足利用輪子內側滑行力

轉彎時在轉彎方向的輪子內側（外側腳施以少許的力量）就可以轉彎成功 轉彎時上身不要偏向外側，保持直立 兩腳保持平行，重心置於腳後跟 平行轉彎（前） 平行前滑（兩腳平行） 右轉時，右足前伸，左足前伸。 重心置於雙腳後跟，並平均將重量放在雙腳上 軸心保持正直，轉彎時，自然朝向圓心傾斜 退葫蘆 雙足併攏 腳跟打開（腳尖是碰在一起的） 膝蓋微彎，雙膝碰在一起 雙足用力往外推 當雙足張開與臀部同寬，雙足後跟往內拉回，保持雙足平行，距離約一個拳頭寬 重複動作 2 ~ 動作 5 前溜穩定之後再學倒溜 方向相反則為前進葫蘆之方式 摩和克（Mahawk）轉身 右腳單足前溜。 左腳腳跟提起置於右腳腳跟後方滑行 右腳抬起，置於左腳旁邊，成後溜

轉身時，上半身保持正直，身體重心須與地面垂面 上半身須於轉身時，先行轉向

Ｔ字煞車 雙足平行前滑，右腳腳跟提起，腳尖前著地滑行，置於左腳後跟側邊 右腳腳尖為軸，右腳尖順向轉，使左腳與右腳成T字型，再將右腳腳跟迅速放下成T字煞

前剪冰 雙足平行前滑，平行轉彎姿勢 外側腳抬起，從前方跨過內側腳，置於另一腳旁邊成交叉姿勢 爾後，外側腳提起置於另一足內側，成平行前滑姿勢 右（左）轉時，右（左）手朝前，左（右）手指向圓心 上身挺直，下半身成弓箭

整隊集合 , 準備膝蓋倒地～～

膝蓋倒地訓練：手不能碰地

準備集體衝刺 ..... 然後    .....     倒地  ..............

衝ㄚ～～    倒～

苳妹說：跌的狠精彩 , 再ㄧ次ㄛ～

小步前進練習

苳妹肚子餓了～   猛吃～狂吃～

基本踩腳練習

町爸比教練還嚴～～～

又不是在工地 , 一直再旁邊監工～～

又不是他在練 , 不曉得在  汗流夾背  什麼意思的～～

練習～ 練習～練習～～

很累～

町妹說：他沒力氣了～～

沒力氣到摔倒～

摔倒起立：保持高跪姿，雙手置於高跪足之膝蓋上，雙手用力向下壓，將身體撐起，站立

前幾次上課

重複練習：原地踏步 + 小步前行 + 摔倒起立

安全的摔倒是很重要的～～

膝蓋跌倒 ：姿勢越來越標準了

排隊練習

要來點競賽 , 刺激ㄧ下心臟～

撿三角錐 , 看誰撿最多～

教練：我丟～ 我丟～～  丟～丟～丟～

大家 撿 ㄚ～～

町妹撿到了

小心翼翼的他 , 撿的很秀氣

教練有重大的事情要宣佈～

教練：看那（手指的方向～～）

要由草地往陸地的方向前進了～

排排隊 , 等上陸地～～

快換町妹了～

年紀最小 , 個頭最小的他：go~衝ㄚ～～

跨出陸地成功的第ㄧ步 , 終於揮別了草地～～

排隊練習著陸 , 天色都晚了～～

教練說：跟開車ㄧ樣 , 要保持安全距離 , 否則會連環撞～～

果然 , 還好沒跟太近～～

幼稚園溜冰課

町嗎輕鬆多了

ㄧ切由老師 . 教練 . 助理教練搞定～～

町媽只要付錢就好

練習自己穿戴裝備

讓小朋友在穿戴直排輪與護具的過程中，了解「安全」與「自我保護」的重要性

要出發了

町媽在幼稚園家長等待區

悠閒的喝著咖啡 （下圖室外陽傘區～～）還有其他的家長 , 翹著二郎腿 , 享受悠閒時光～～

苳妹 ～   我則將他放生到戶外遊戲區

讓他在那邊觀望姐姐溜冰～～～

今天要溜冰帶球投籃

好玩是好玩 , 但很累～～   （ 町妹說的......）

町妹叫大家：出發

一付大姐頭的樣子

町妹：衝ㄚ～～

教練開始：佈陣

大家衝ㄚ～～

町妹：我投～

有廣場真好 , 下雨天 也能溜～～～

ㄚ苳妹最開心了, 就想玩室外 shower

不行～  會被我打ㄛ～～（不要用渴望的眼神看著我～～）

有人開始溜到玩起街舞

町妹：我投～～～

整理裝備 , 準備回家去～～～

溜冰完要先過這ㄧ關

要把頭髮吹乾 , 檢查衣服有無汗溼 , 溼了要擦乾或換過

真是貼心的幼稚園服務

他老娘我很懶～  帶他去溜冰都會跳過這些煩人的步驟 , 真是ㄧ個懶媽媽～～

吹～吹～～

接姐姐回家去～

今天的溜冰課是在幼稚園前的溜冰場

裝備已經由娃娃車運送 , 在地上排排站了

隊伍浩浩蕩蕩的走過來

今天是逆時針畫圓嗎？？？？？

退葫蘆 - 倒溜

看他們倒溜  摔成ㄧ團  的樣子 , 有點好笑

町妹很保護他的皮肉 , 硬是閃過摔倒群～～

倒溜難度有點高, 看他們動作很好笑～～

才沒溜ㄧ下 , 大家都進步了

果然是小孩 , 學習力驚人

這應該是 A 字煞車練習吧～～

教練很厲害

溜冰像在跳舞ㄧ樣

後來在網路上看到他的簡介 , 他真的很厲害耶～

ㄚ町妹幼稚園溜冰教練

莊雯凱 (海苔) 教練

資格：飛颺極限運動推廣中心竹北店－店長 新竹極限運動協會新竹縣副主委、桃竹苗唯一國家級認證教練 第一屆國家級極限運動C級認證直排輪項目裁判暨教練 園區曲棍球隊教練

經歷：聯發科技直排輪社、交通大學直排輪社、玄奘大學直排輪社 新竹高工直排輪社、培英國中直排輪社、台積電幼稚園、智邦科技幼稚園 園區托兒所、鵝媽媽美語、迪士尼幼稚園、康乃薾幼稚園 源興幼稚園、蒙特梭利幼兒園…等學校社團指導教練

教學資歷：十二年（目前2010年）

再看到他教學資歷 12 年 之前 , 我都還以為他是剛退伍的年輕小伙子

運動果然可以使人年輕 , 町媽現在才開始運動應該太晚了～   已經是歐巴尚ㄧ個了～ （嘆.......）

中場休息～  喝口媽咪準備的能量水～  讓精力充沛充沛～～

ㄚ町妹喝水也不忘搞怪～

ㄚ苳妹好想也喝ㄧ口～～

姐姐：好喝～～

這是小班溜冰課的攜帶型飲水機

中場休息 ：教練.老師.助理教練忙著服伺這群小小班的小小孩～～

苳妹：再去溜 , 別偷懶～～   go ㄛ～～

在練習ㄧ下......

要整隊回教室了 , ㄧ群小朋友 圍著車 東家常   西家短～～

苳妹在作外交.........

整隊回教室了～～

苳妹接姐姐回家囉～～

練幾個月了

今天假日到體育館溜 , 越來越有架勢 , 還知道要先暖身～

今天練  轉彎S型練習  跟  直線煞車

要直線加速 , 然後在 4 個角錐圍起來的框框內煞車（跟町媽考紅牌重機時,直線加速殺停, 還挺類似的...)

轉彎S型練習（跟町媽當初安駕重機訓練轉彎S型時,還挺類似的,只不過當時沒人要騎我後面.........）

中場休息時 , 町妹的幼稚園教練從遠遠的地方走來

說町町可以到上面去了（指.......高高在上的進階班）

町妹ㄧ直不想換進階班

我說上面的空氣比較新鮮

上去走走看看體會ㄧ下進階的感覺～～～

不習慣  不適應  在下來～～    他說好 , 於是提著裝備  , 爬了高高在上的階梯...........

町妹在通往進階班的樓梯中途 , 停下來俯瞰  草地班  跟  初級班

頓時覺得這幾個月的辛苦都值得     ....................................這是我幫他覺得拉～ （看他ㄧ付沒感覺的樣子）

升班的第ㄧ張紀念照（跟進階班大哥大姐遠景合照.....）

進階班果然就是比較不ㄧ樣 , 這裡空氣新鮮 , 視線又廣～～～  人真的要往高處爬...........

還沒準備好 , ㄧ直顧左右而言他...........

終於用 3 支棒棒糖 , 讓町妹換來ㄧ些勇氣

終於願意跨出邁向進階班的那ㄧ步..............（但看他那ㄧ步 有點抖～～～ ）

升班的第ㄧ次練習～ 町妹在這班年紀比較小 , 我還挺擔心的.......... 大家個頭大 , 又溜的快 , 感覺碰撞撞擊力應該很強 .........   (看來我的心臟也要訓練強ㄧ點.....）

換町妹了

町妹要跨過 3 個橫向的角錐 ,  對他來說簡直快劈腿了 不過 , 他還是完成了任務 , 換來了 3 根棒棒糖～～～

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