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健康生活的五個訣竅：

● 不生氣

● 敲膽經

● 早睡自然醒

● 按摩心包經

● 保持潔淨的腸胃

吳清忠的網誌人體使用手冊 http://alexwu2300.blogspot.com/

人體使用手冊／吳清忠著

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修正

早睡早起改為早睡自然醒

『人體使用手冊』書摘 http://pub.mlc.edu.tw/files/000503/notebook.ppt

人體使用手冊 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010294027 window.googletag = window.googletag || {cmd: []}; googletag.cmd.push(function() { googletag.defineSlot('/22590772197/pc_textbottom', [1, 1], 'div-gpt-ad-1639353180888-0').addService(googletag.pubads()); googletag.pubads().enableSingleRequest(); googletag.enableServices(); }); googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1639353180888-0'); });

人體復原工程：人體使用手冊2 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010400035

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修身養性是養生的起點 http://alexwu2300.blogspot.com/2007/11/blog-post.html

便秘的性格 http://alexwu2300.blogspot.com/2007/07/blog-post_31.html 放孩子一條生路吧！ http://alexwu2300.blogspot.com/2007/04/blog-post.html 捐血真能刺激身體的造血機能嗎？ http://alexwu2300.blogspot.com/2007/03/blog-post_22.html

不再創造新的疾病是養生的第一步 http://alexwu2300.blogspot.com/2007/03/blog-post.html

如何減少怒氣的傷害 http://alexwu2300.blogspot.com/2007/01/blog-post.html

身體的左右不平衡 http://alexwu2300.blogspot.com/2006/12/blog-post.html

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中醫和西醫的爭論 http://alexwu2300.blogspot.com/2006/11/blog-post_15.html

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March 2005 http://alexwu2300.blogspot.com/2005_03_01_archive.html 喝冰的東西對身體不好失眠的調養痛風的調養抽菸的問題抽菸和牙周病的關係

April 2005 http://alexwu2300.blogspot.com/2005_04_01_archive.html 二氧化碳不完全是動物體內的廢氣腎/尿道/膀胱結石高血壓乳癌按摩心包經流水聲偵測點

May 2005 http://alexwu2300.blogspot.com/2005_05_01_archive.html 書已出版單腳的香港腳自然的吃

June 2005 http://alexwu2300.blogspot.com/2005_06_01_archive.html 體內無機藥物的排出年齡在臉上和身上留下數不清的垃圾皮下組織裡的顆粒是什麼？

July 2005 http://alexwu2300.blogspot.com/2005_07_01_archive.html 磁力對生理的影響白天的睡眠心律不整

August 2005 http://alexwu2300.blogspot.com/2005_08_01_archive.html 有限數量的疾病

September 2005 http://alexwu2300.blogspot.com/2005_09_01_archive.html 兒童近視眼的成因

October 2005 http://alexwu2300.blogspot.com/2005_10_01_archive.html 簡體版已經上市痔瘡的調養排除膽結石的方子

November 2005 http://alexwu2300.blogspot.com/2005_11_01_archive.html 『氣』的調度經絡中的體液流動可以疏通心包絡的甩手運動

January 2006 http://alexwu2300.blogspot.com/2006_01_01_archive.html 季節性的症狀身體虛弱者替代敲膽經的方法

March 2006 http://alexwu2300.blogspot.com/2006_03_01_archive.html 暈眩意念按摩清理皮下垃圾的古方

April 2006 http://alexwu2300.blogspot.com/2006_04_01_archive.html 細嚼慢嚥

May 2006 http://alexwu2300.blogspot.com/2006_05_01_archive.html 刮痧——古老而正宗的中醫療法

July 2006 http://alexwu2300.blogspot.com/2006_07_01_archive.html 液態維他命和礦物質營養保健品

August 2006 http://alexwu2300.blogspot.com/2006_08_01_archive.html 生氣的機制

September 2006 http://alexwu2300.blogspot.com/2006_09_01_archive.html 頭髮掉光了，怎麼辦？

October 2006 http://alexwu2300.blogspot.com/2006_10_01_archive.html 你真的想要健康嗎？疾病是自己創造的

November 2006 http://alexwu2300.blogspot.com/2006_11_01_archive.html 人可以貌相中醫和西醫的爭論

December 2006 http://alexwu2300.blogspot.com/2006_12_01_archive.html 身體的左右不平衡

January 2007 http://alexwu2300.blogspot.com/2007_01_01_archive.html 如何減少怒氣的傷害

March 2007 http://alexwu2300.blogspot.com/2007_03_01_archive.html 捐血真能刺激身體的造血機能嗎？不再創造新的疾病是養生的第一步

April 2007 http://alexwu2300.blogspot.com/2007_04_01_archive.html 放孩子一條生路吧！

July 2007 http://alexwu2300.blogspot.com/2007_07_01_archive.html 便秘的性格

November 2007 http://alexwu2300.blogspot.com/2007_11_01_archive.html 修身養性是養生的起點

April 2008 http://alexwu2300.blogspot.com/2008_04_01_archive.html 新書出版

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人體使用手冊／吳清忠著 http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook.htm

完美的人體系統---一套內建的修復與再生機能所有的疾病都是我們錯用了身體的結果

我們需要的不是靈丹妙藥

而是一本正確的

人體使用手冊／吳清忠著

這將是一本令您驚訝的未來書

不要在現在就對它下評語

這本書正確的評論

一百年後才可能出現

感謝

這本書的出版，真正要感謝的是我從來見不到面的上師。我沒見過我的上師，祂總是用各種不同的神奇方法指導我學習醫術，以及這本書中的所有知識。

另外也要感謝我學習和研究中醫的兩個老師費倫教授和陳玉琴女士。

費倫教授原來服務於上海復旦大學，現任上海市經絡科學研究中心主任。費教授是中國著名的科學家，從一九九三年開始從事經絡物質的研究，一九九八年三月在中國的科學通報上第一次發表研究成果。這份研究報告，是人類第一次用物理學的方法，從人體解剖中證實經絡確實存在的證據。

陳玉琴女士是一個自學成功的推拿師。她從中國古籍中體會出一套獨特的人體邏輯，並且用這套邏輯，加上推拿的治療手法，先後克服了許多不同的慢性病。陳女士很多寶貴的臨床經驗是我學習中醫的最早啟蒙經驗。也是這本書中身體部份養生法的基本觀念來源。

人體使用手冊

目　　錄

自序 5 http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook1.htm

開場白 10 http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook2.htm

我們的健康理念 19

第一篇、人體的系統 25

第一章、人體的系統... 25 http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook1-1.htm

第二章、什麼是經絡？... 41 http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook1-2.htm

第三章、人體的硬體結構：五臟六腑... 49 http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook1-3.htm

第四章、人體的血氣模型... 53 http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook1-4.htm

第五章、症現於四肢五官，病存於五臟六腑... 63 http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook1-5.htm

第六章、血氣能量的儲存... 70 http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook1-6.htm

第七章、如何觀察血氣的水平和趨勢... 74 http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook1-7.htm

第八章、結論... 78 http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook1-8.htm

第二篇、日常保養 80

第一章、調養血氣的一式三招... 80

第一節、敲膽經... 81 http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook2-1.1.htm

第二節、早睡早起... 87 http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook2-1.2.htm

第三節、按摩心包經... 92 http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook2-1.3.htm

第二章、養血氣以外的兩個養生方法... 98

第一節、生氣是慢性病最主要的根源之一... 98 http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook2-2.1.htm

第二節、保持潔淨的腸胃... 103 http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook2-2.2.htm

第三節、養生功法結論... 108 http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook2-2.3.htm

第三篇、減肥 110

第一章、肥胖不是吃得太多，而是排得太少... 110 http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook3-1.htm

第二章、脾虛是肥胖最主要體質... 117 http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook3-2.htm

第三章、增加身體的能量，是減肥的第一課... 120 http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook3-3.htm

第四章、減肥實例... 128 http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook3-4.htm

第五章、結論... 131 http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook3-5.htm

第四篇、慢性病的調養 133 http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook4.htm

第一章、過敏性鼻炎的保健... 135 http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook4-1.htm

第二章、嬰、幼兒的寒氣... 138 http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook4-2.htm

第三章、失眠的調養... 142 http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook4-3.htm

第四章、再生障礙性貧血... 146 http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook4-4.htm

第五章、哮喘及長期咳嗽... 151 http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook4-5.htm

第六章、坐骨神經痛... 156 http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook4-6.htm

第七章、十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血... 159 http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook4-7.htm

第八章、骨質增生(骨刺) 162 http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook4-8.htm

第九章、尿毒症... 164 http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook4-9.htm

第十章、糖尿病... 176 http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook4-10.htm

第十一章、腫瘤及癌症... 183 http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook4-11.htm

第十二章、結論... 191 http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook4-12.htm

後記 192 http://su5118.myweb.hinet.net/Handbook5.htm

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