想成功 :「練習一萬小時」

一萬小時定律 葛拉威爾出版第三本書《異數》（Outliers），探討傑出的成功人士為什麼與眾不同。他指出， 不管哪一種專業，成功的最大前提，都是要有一萬個小時的不斷練習。 很多心理學家最近都在研究一種“一萬個小時”的理論，意思是說，任何的複雜性認知工作，都要經過一萬個小時的不斷練習，才能成為頂尖高手。 他們研究過西洋棋史，發現除了一位例外，所有的西洋棋大師都花了一萬個小時的訓練，才變成大師。一萬個小時，如果每天練四個小時，相當於要練十年的時間。 《異數》（Outliers : The Story of Success）一書提出，一個要成為專業頂尖人才的門檻，就是要有一萬個小時的專業技能。這一萬個小時到底是怎麼計算的呢？假設一個人平均每天練書法，或是練鋼琴花 3 小時的時間，以這個式子計算：365 × 3 × 10＝10950。我們常聽見一句話：「台上一分鐘，台下十年功。」如果有人積極趕進度，一天花 6 小時在專業領域上，那麼他有可能五年就達成一萬小時的目標。 只是不管五年或十年，這「一萬小時法則」肯定是邁向成功的第一個關卡。 「一萬小時法則」就是成為大師或天才的祕密，也是超凡與平凡的關鍵界線，而且古今中外，無一例外。這些在各行各業，各個領域卓有成就的人皆是超過「一萬小時」的努力。 文章來源 : http://www.cw.com.tw/article/index.jsp?id=38846

---