食物組合減肥餐單

★一星期減三磅

早餐：鮮榨果汁1杯、新鮮生果任食

午餐：雜菜沙律、澱粉質食物任食

晚餐：蔬菜、肉類任食

減肥守則

1. 不可以吃得太飽，只可以是八成飽。

2. 澱粉質的食物不可以與肉類的食物一起食。

---