香蕉乳酪美顏瘦身組合

★三天可減六磅

早餐︰香蕉1隻、低脂乳酪2杯、水1杯

午餐︰香蕉2隻、低脂乳酪2杯、水1杯

晚餐︰香蕉1隻、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯

減肥守則

1.肚餓時可以吃生果或暍水。

2.一個月不能吃超過3次。

3.每日要喝8-10杯水。

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