奶粉減肥法

利用低熱量的奶粉來代替日常飲食,基本上是1天吃1頓奶粉

早.中.晚餐皆可,依自己生活規律而定如早餐喝牛奶午.晚餐吃一些低熱量易消化的食品,使腸胃習慣

米飯可減少為平常的一半,菜量減少為平常的1/3以奶粉為主要食物就能把一餐飯的熱量限制到166卡路里

最有效的減肥方法,還適用來代替晚餐,防止熱量攝取過多.減肥用的奶粉為市面上買的成人用的低指奶粉.一次60~70公克(4大茶呎) .放入大的杯子中用溫水沖開

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