三日減肥餐 - a0937203476 - Xuite 備份站
第二天 早餐:咖啡或茶 一杯 ，烤麵包 一片，水煮蛋 一個，香蕉 半條 中餐:黑咖啡或茶 一杯，優格(發酵乳) 一杯，鹹餅乾 二片 晚餐:黑咖啡或 一杯，紅葡萄 半杯，香草冰淇淋 半杯，香蕉 半條，熱狗 二條(若是在7-11買的話只要一條就夠了)，綠菜花 一杯
第三天 早餐:黑咖啡或茶 一杯，蘋果 一個，低脂起士 一片，鹹餅乾 一片 中餐:黑咖啡或茶 一杯，烤麵包 一片，水煮蛋 一個 晚餐:黑咖啡或茶 一杯，水煮鮪魚罐頭 一罐，紅葡萄 一杯，香草冰淇淋半杯，香蕉 半條，白菜花 一杯，哈密瓜或香瓜 一個
注意: 此配方有化學作用,不可任意更改,除鹽興胡椒外,勿用別的作料。每一次連續三天節食,可減四公斤,三天後可照常飲食,但不可過份。四天正常食之後,又可連續三天,一個月可減十六公斤。水煮蛋要煮久一點。一定要喝大量的開水。