許多人以為，工作上的不開心，只會影響到自己的人際關係與工作表現，殊不知越來越多的醫學研究顯示，職場上的「負面情緒」，可能影響到一個人罹患心血管疾病的機率！該怎麼讓負面情緒排毒，遂成為工作一族的新興課題。 蝦子與螃蟹的故事 有一位專門捕撈蝦子的漁夫，經常聽到顧客跟他埋怨「你的蝦子很新鮮沒錯，可是送到我們餐廳時經常有一半的活蝦都已經病厭厭的了」。這位漁夫嘗...

年關將近，有許多上班族開始蠢蠢欲動，等著領完一筆年終獎金後，就要換新工作。我自己最近所諮商的個案，也有許多是因為面臨生涯危機而上門求助的。仔細分析這些人想要換工作的原因，我發現「金錢」只佔了很少部分的原因，最主要的因素還是他們強烈感受到工作所帶給他們的「不快樂」！ EQ暢銷書作者高曼博士（Daniel Goleman）曾說：「成人生活中大約80%的『成功』，來自於自我的情緒或...

私事影響上班情緒，怎麼排除？ 感情危機、失戀、分手，親人過世…… 世界仍然轉動，仍然要上班賺錢，情緒低落不已，很難讓同事完全理解，辦公室也不會為了你休長假，戴著面具好疲累，該怎麼調適心情？ 小蓓任職於一家消費用品公司，是同事公認一位優秀的行銷企劃人員。昨天晚上她跟相戀多年且論及婚嫁的男朋友大吵一架，雙方在情緒衝動的情況下說出要分手的氣...

Q1生理期對於體脂肪的影響變化為何？ 生理期時只有水份滯留的問題，不會影響體脂肪。 Q2 基礎新陳代謝率在生理期間是升高或降低？ 基礎新陳代謝率在生理期時會升高。 Q3 女孩子是利用何時期(生理期來前、正逢生理期、生理期過後)減重效果最佳？ 一般而言沒有特別的差異。 ...

【 蔡豐州 醫師 / 台北醫學大學附設醫院 - 整形外科 】 (一)每天至少要攝取1200卡以上 最好是每天減少500卡的熱量攝取，加上適量的運動，才不會造成營養不良的狀況，也不會使基礎代謝率下降。 (二)減重每週不要超過1公斤 不過1公斤是對...

科技 ，始終來自於人性！這句SLOGAN不但是諾基亞手機的特色，也點出了它的 企業 文化。 諾基亞身為手機第一品牌，不但是一家讓人嫉妒的賺錢 公司 ，也提供 員工 眾多的福利，包括免費的咖啡、茶、 飲...

因為參加了中華人力資源管理協會.... 11期人力資源管理師班這個課程.熱心的Denny同學, 幫大家建立了專屬 11期人力資源管理師班學員的部落格 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!hwzJqcCeER7cnEP8t7fdBKXn , 讓大家結訓後, 還能持續有連繫及分享HR工作經驗的管道,  當然要大力支持一下 ...