最夯的抗癌名醫吳永志10大健康觀

最夯的抗癌名醫吳永志 10 大健康觀－－網友良心分享

1. 不要只想尋求快速方法痊癒！

現代人追求快速的生活，用泡麵解決一頓飯，用止痛藥

即時消除頭 痛，一有感冒症狀就吃強效的感冒藥來制伏

感冒，想打瞌睡就立刻喝杯咖啡來 提振精神。但慢性病

並非說來就來，處於生活忙碌的我們長期忽略身體發出

的 求救訊號，只想用最快速的方法去強制、壓抑這些警

訊，最終讓身體健康惡 化，走向一發不可收拾的地步。

如果我們不願意找出疲勞的原因，抱著逃避的 心態，用一天數杯咖啡不斷讓腦袋清醒，將會導致失眠、腎臟病變、骨質疏鬆 和膀胱癌等後果。

所以當身體再次發出警告的訊號如頭痛、頭暈、耳鳴、眼皮跳、關節 疼痛、胸痛、背痛、胃酸倒流等，請不要忽略它，要找出原因，嘗試吃對的食 物，並認真執行，約三到四個月後，這些症狀都將消失並被根治。

2. 不要太依賴藥物，體內自有一套防衛武器！

應建立身體有自癒力的信念我們很多人一生病，就趕

緊找醫生開藥治 病，要知道：藥物治標不治本，只有

體內的自癒系統才能真正根治我們身體的 疾病。

我們身體內有一副完整的防衛武器──免疫系統，會

將外侵的細菌、病 毒、黴菌等，將以阻擋、消滅；而

精密的自癒系統則能修補和治癒一切病痛。

例如感冒時，吃下的感冒藥雖然會將入侵的感冒細菌

消滅，讓免疫系統不用全 體動員就打贏勝仗，但如此

一來，免疫系統的軍隊就無法得到完整的作戰經 驗，

這將使得敵軍有機可乘，輕易的越過防線，入侵我們

的身體。

3. 午餐才是一天中最重要的一餐

很多人以為早餐是一天中最重要的一餐，這觀念其實

並不正確，以身體的生理 時鐘來說，午餐時間是身體

吸收營養的時間，所以午餐才是一天中最重要的一

餐。

4. 睡眠休息時，最好關掉房間內的燈光

在美國實驗中，當一個人在晚上十點到凌晨二點的時

間內，完全睡著 了，房間的燈卻開的亮晃晃，經過醫

療儀器的檢測，自癒系統修補的工作幾乎 等於零，而

免疫系統的工作也下降至最低點。

所以說我們想要消除疲勞，得到身體的健康，千萬不

可支用身體的修 補時間；只要過了十點到凌晨二點還

沒熟睡，就算睡眠的時間再長，得到的修 補和修復也

只有一點點，被破壞的細胞還是無法被修補回來，而

入侵的敵人也 有機會在身體內紮根。

5. 你的血型決定吃什麼最健康

血型與人體的免疫和自癒系統可說息息相關。根據醫

學統計證實 ，血型和疾病 間，有著密不可分的關

聯。 A 型血型應避免食用奶製品和肉類； O 型血型不建

議 長期吃素； B 型血型不適合吃雞肉； AB 型血型盡量

避免吃雞肉、牛肉。

6. 不要害怕曬太陽，多去接觸陽光

陽光的好處多，為什麼現代人這麼怕曬太陽，外出前

一定要塗上一層防曬乳液 才敢出門？那是因為太多的

宣傳告訴我們防曬的重要，但大家卻忽略了，在皮

膚上塗抹防曬乳液，雖然能使紫外線不能到達皮膚底

層，卻反而帶來更大的風 險，那就是罹患皮膚癌的機

率升高。

7. 遠離加工食品，才能避免現代人的甲狀腺問題

突然地心跳加快、感覺焦慮、容易緊張、手抖、體重

下降等，這些都是甲狀腺 亢進的典型症狀。不過，甲

狀腺的問題，並不一定有明顯的症狀，因此現代人

常不自覺。壓力可能是誘發的因素之一，身體長期累

積過量的加工食品，也是 兇手之一。

8. 不要輕易丟掉蔬果的表皮、果核和種子，那才是真正

具有抗癌的成分 例如花椰菜，我們都以為花椰菜的營

養在花椰上，因此做菜的時候，就把最粗 的菜莖切除

掉，但真正具有抗癌成分，能提升免疫力和自癒力的

植物生化 素，卻多在最粗的菜莖表皮裡面 還有像蘋

果的植物生化素就存在於果皮下、蘋果心和種子內。

9. 不要總是大口大口的喝水

喝水的方式，很重要，一定要小口小口慢慢地喝，讓

身體細胞有充足的時間吸 收水分子。否則大口喝水只

會使細胞來不及吸收，就全部跟隨尿液流失了。

10. 要留住骨骼，豆漿、蔬果比牛奶好 ~~ 有些牧場為了

不使牛群生病，以及為了刺激更高的牛乳產量，大量

對牛隻使用 抗生素、生長激素等荷爾蒙。新的研究也

發現，殘留在牛奶中的抗生素與荷爾 蒙含量驚人，已

嚴重影響人類健康。

2001 年哈佛大學發表 11 年的追蹤報告卻指出，每天食

用超過 2.5 份乳製品（一份 ＝ 240c.c. 牛奶），比每天

食用少於或等於 0.5 份乳製品的人，多上 34 ％罹患攝

護腺癌的機會。

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