這樣最健康! "得舒"飲食法第一名 2011-06-09 20:25:00 到底怎麼吃最健康,國外有一種得舒飲食現在很夯,被美國週刊評比為最健康的飲食。所謂的得舒飲食,原本是給血壓高的人吃的高纖、多蔬果,而且高蛋白、低鹽、也少吃紅肉,不只對高血壓病患有幫助,也可以幫助 減重 。 原本是替高血壓設計的健康菜單,外國叫他得舒飲食,現在在美國還是流行TOP1菜單,當然不是因為大家要降血壓,是有22個國外專家實...
土茯苓粥 解毒利便 2011-06-09 20:23:00 痛風可配合藥膳、茶飲保健方調養。北醫附設醫院傳統醫學科醫師陳萍和表示,食療選擇上,在間歇發作期,可選擇土茯苓粥,幫助解毒,又能化濕濁,利小便,改善代謝紊亂。而在緩解期,則可配合玉米鬚金錢草茶飲作為保健方。 中醫師陳萍和表示,痛方食療選方上,在急性發作期的食療法,可將山慈菇3~6克煎汁,加適量蜂蜜調服。而在痛風間歇發作期階段,可選擇「土茯苓粥」;準備土茯苓30克、生薏苡...
只吃蘋果不吃皮 老來肌肉恐無力 2011-06-09 20:18:00 蘋果皮有相當多的營養,所以千萬別丟掉,一定要吃下去。 以往大家都知道蘋果皮裡的「熊果酸」可以降低血糖、血脂、膽固醇,還可以預防血栓。美國最新研究發現,「熊果酸」可以控制體重,並且防止肌肉萎縮,服用「熊果酸」萃取物的老鼠,老了以後肌肉依舊有力。肌肉對老人相當重要,強健的肌肉可以保護骨骼,讓老人比較有力,不容易跌倒、造成骨折。 除了蘋果皮以外,包括:蔓...
日文 四級檢定 1994題目 2010-10-13 18:24:00 文字・語彙 (100点 25分) 問題Ⅰ___のことばはどうよみますか。1234からいちばんいいものをひとつえらびなさい。 問1・ 山 の 上 に 白くて 大きい たてものがあります。 (1).山 1.やま 2.かわ ...
日文 四級檢定 1993考題 2010-10-06 18:36:00 文字・語彙 (100点 25分) 問題Ⅰ___のことばはどうよみますか。1234からいちばんいいものをひとつえらびなさい。 問1・ この 古い本 は 三千六百円 です。 (1).古い 1.ほそい 2.やすい 3.ふとい 4.ふるい ...
日文 四級檢定 1992考題 2010-10-06 18:30:00 文字・語彙 (100点 25分) 問題Ⅰ___のことばはどうよみますか。1234からいちばんいいものをひとつえらびなさい。 問1・しけんは 来月 の 七月 八日、 木よう日 、 九時 からです。 (1).来月 1.くげつ...