Dear friends, 你知道嗎?! 練習瑜珈不是為了能夠達到多厲害與高難度的動作表現，是希望每個人都在經由學習瑜珈的過程裡，給自己多些耐心，試著了解和愛待自己的身體和心靈，把平時外放的思緒往內收，學習往內專注自己、觀察自己。讓每個人能在這充滿壓力、繁忙又疲勞的大環境下，使身心可以得到完全的放鬆和愉悅快樂。 歡迎大家一起來學YOGA，認識自己，不管是 ...

2013/08/10(六)  am 5:30 今天的早晨，微風無比的清爽，還好還來得及躲掉夏季的烈日，謝謝老天爺 原本只想著可能只有教室裡的學生會參加， 輕鬆的帶著一個暑假戶外郊遊的想法帶大家一起出來練習， 沒想到有這麼多的瑜珈朋友們，願意一起在這麼早的早晨來到青草湖， 真的很意外也很開心。 ...

Yoga Yoga 。瑜珈教室． 2013 戶外瑜珈練習 日期 : 2013.08.10 ...

不知道你/妳們是否有和我一樣， 在練習瑜珈好一陣子之後，除了分享之外，仍會如同海綿一般渴望再多吸收多學習呢? 我總記得，到戶外做瑜珈是我第一步的開始， 練習瑜珈最棒的地方是在於只要帶著一張瑜珈墊就能行遍天下 :) 在2013年6月裡，參加了二回sivananda yoga的戶外練習! 不受教室空間的局限， ...

Dear friends, 你知道嗎?! 練習瑜珈不是為了能夠達到多厲害與高難度的動作表現，是希望每個人都在經由學習瑜珈的過程裡，給自己多些耐心，試著了解和愛待自己的身體和心靈，把平時外放的思緒往內收，學習往內專注自己、觀察自己。讓每個人能在這充滿壓力、繁忙又疲勞的大環境下，使身心可以得到完全的放鬆和愉悅快樂。 歡迎大家一起來學YOGA，認識自己，不管是 ...

Dear friends, 你知道嗎?! 練習瑜珈不是為了能夠達到多厲害與高難度的動作表現，是希望每個人都在經由學習瑜珈的過程裡，給自己多些耐心，試著了解和愛待自己的身體和心靈，把平時外放的思緒往內收，學習往內專注自己、觀察自己。讓每個人能在這充滿壓力、繁忙又疲勞的大環境下，使身心可以得到完全的放鬆和愉悅快樂。 歡迎大家一起來學YOGA，認識自己，不管是健康、快...

(左一:小婕   左二:小寧) 二個小妞實在太像了，如果我沒認錯的話 當時我收到宇婕和宇寧的分享時，我好感動， 我感動的是想要帶給的學生們的就是這樣子簡單而有力量、 溫柔而慈愛的Sivananda Yoga! 而可愛的她們二個在課堂裡總是很認真的把心打開學習，也很用心的回家也常常都有自我練習呢!...

『我親愛的枕邊人，一起來瑜珈吧!』 (因為一個小烏龍，你們今天只好穿上阿嬤熱情贊助的花花六分褲，真的很可愛!) 圖上的他們， 愛情長跑了10幾年，將在 2012/12/30 步上紅毯結為夫妻，他們是我高中的好同學， 也是我的第一組枕邊愛人的學生組群， 我很感謝也很開心他們願意給自己每週一次的時間來學...

2012.08.25(六)  天氣晴。 在準備舉辦活動的這一週裡，天氣一直好不穩定，有 "莫拉萬" 和 "天秤" 二個颱風來襲… 還好老天爺很疼惜我們，給了我們一個上午的大晴天 (不誇張，當天下午雨就是用倒的了)， 讓大家舒服的在這美麗的寶山水庫前來一場戶外瑜珈的練習， 用身體每一吋的肌膚細細去感受微風...

Dear friends, 你知道嗎?! 練習瑜珈不是為了能夠達到多厲害與高難度的動作表現，是希望每個人都在經由學習瑜珈的過程裡，給自己多些耐心，試著了解和愛待自己的身體和心靈，把平時外放的思緒往內收，學習往內專注自己、觀察自己。讓每個人能在這充滿壓力、繁忙又疲勞的大環境下，使身心可以得到完全的放鬆和愉悅快樂。 歡迎大家一起來學YOGA，認識自己，不管是健康、快...