何首烏 - yuki3811323 - Xuite 備份站
補 血 袪 風
何首烏牛肉湯 何 首 烏 牛 肉 湯 可 補 血 袪 風 ， 有 助 改 善 體 質 ， 同 時 可 令 秀 髮 光 潤 烏 黑 。 材 料 何 首 烏 6 錢 烏 豆 3 兩 圓 肉 4 錢 紅 棗 10 枚 牛 肉 6 錢 熟 竹 筍 1 兩 清 水 6 碗
調 味 料
油 少 許 鹽 少 許 做法 牛 肉 及 圓 肉 洗 淨 切 片 ， 烏 豆 隔 夜 用 水 浸 透 ， 用 水 煮 1 5 分 鐘 ， 水 沸 後 換 6 碗 清 水 再 煮 一 次 。 將 牛 肉 及 圓 肉 、 竹 筍 放 入 與 烏 豆 同 煮 ， 水 滾 時 將 湯 面 泡 沬 陳 去 ， 再 加 入 何 首 烏 及 紅 棗 ， 落 油 鹽 調 味 即 可 。 美食DIY：何首烏燉雞 備料： 1、光肉雞500克、何首烏30克﹔ 2、精鹽、味精、料酒、蚝油、香油、胡椒粉、蔥、姜。 做法： 1、將光雞洗淨，改刀剁成核桃大小的塊，放入沸水鍋內燙一下，撈出洗淨。蔥、姜分別去皮洗淨，用刀拍鬆。何首烏同放入碗內，加開水燙一下撈出。 2、將雞塊、蔥、姜、何首烏同放一大湯碗內。 3、鍋洗淨，加1湯碗清水燒沸，加適量精鹽，1匙料酒、1匙蚝油，少許胡椒粉、香油調勻，澆到放雞塊的碗內，將雞塊上籠蒸約20分鐘至熟取出，放少許味精，調好即成。
何首烏海參瘦肉湯 用料 海參1只，龍眼肉20克，瘦肉250克，何首烏50克，紅棗5粒，水6碗，鹽1茶匙。 作法 1、龍眼肉用水浸洗。 2、用水浸軟海參，用牙刷刷去海參面上的粘液。 3、將海參切片、紅棗去核，所有材料清理乾淨後一並放入堡內煮滾，再改用文火堡2小時，下鹽調味，即成。 說明 婦女產後體弱氣虛、腰酸、「四肢乏力、小便頻仍。飲用何首烏海參瘦肉湯，既可補腎養血，又能潤燥烏發，此湯是產婦理想的滋補湯水。 海參含有鈣、磷、鐵質，有補血作用，所含有的膠則有補充體力作用。浸海參前要用刷將海參面上的泥灰刷去，以免海參內夾有沙石。海參浸發後，用文火堡3小時，再浸水3日，每日換水3次。 何首烏有養血補腎、生烏發功用。 海參是滋陰補品，但傷風感冒、身體發熱者不宜進食。