1.
常吃宵夜
.
會得胃癌
.
因為胃得不到休息
2.
一個星期只能吃四顆蛋
.
吃太多
.
對身體不好
3.
雞屁股含有致癌物
,
不要吃較好
4.
飯後吃水果是錯誤的觀念
.
應是飯前吃水果
5.
女生月經來時
.
不要喝綠茶
.
反正茶類的不要喝就對了
.
多吃可以補血的東西
6.
喝豆漿時不要加雞蛋及糖
.
也不要喝太多
7.
空腹時不要吃蕃茄
,
最好飯後吃
8.
早上醒來
.
先喝一杯水
.
預防結石
9.
睡前三小時不要吃東西
.
會胖
10.
少喝奶茶
.
因為高熱量
.
高油
.
沒有營養價值可言
.
長期飲用
.
易罹患高血壓
.
糖尿病
.
等疾病
11.
剛出爐的麵包不宜馬上食用
12.
遠離充電座
.
人體應遠離
30
公分以上
.
切忌放在床邊
13.
天天喝水八大杯
14.
每天十杯水
.
膀胱癌不會來
15.
白天多喝水
.
晚上少喝水
16.
一天不要喝兩杯以上的咖啡
.
喝太多易導致失眠
,
胃痛
17.
多油脂的食物少吃
.
因為得花
5~7
小時去消化
,
並使腦中血液集中到腸胃
.
易昏昏欲睡
18.
下午五點後
.
大餐少少吃
,
因為五點後身體不需那麼多能量
19.10
種吃了會快樂的食物
:
深海魚
,
香蕉
,
葡萄柚
,
全麥麵包
,
菠菜
,
大蒜
,
南瓜
,
低脂牛奶
,
雞肉
,
櫻桃
20.
睡眠不足會變笨
,
一天須八小時睡眠
,
有午睡習慣較不會老
21.
最佳睡眠時間是在晚上
10
點
~
清晨
6
點
22.
每天喝酒不要超過一杯
,
因為酒精會抑制製造抗體的
B
細胞
,
增加細菌感染的機會
23.
服用膠囊應以冷水吞服
(
可以第一個吃
),
睡前
30
分先服葯
.
忌立即躺下
24.
酸梅具防止老化作用
,
青春永駐
;
肝火有毛病者宜多食用
25.
掉髮因素
:
熬夜
,
壓力
,
菸酒
,
香雞排
.
麻辣鍋
.
油膩食物
.
調味過重的料理
26.
幫助頭髮生長
:
多食用包心菜
,
蛋
.
豆類
;
少吃甜食
(
尤其是果糖
)
27.
每天一杯檸檬汁
,
柳橙汁
.
不但可以美白還可以淡化黑斑
28.
蘋果
:
機車族
,
癮君子
,
家庭主婦的常備良葯
,
一天一顆
,
才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
29.
抽菸又吃維他命
(B
胡蘿蔔素
-A
維他命的一種
),
會致癌
,
儘早戒菸
.
才是最健康的做法
30.
女性不宜喝茶的五個時期
:
月經來時
,
孕婦
,
臨產前
.
生產完後
,
更年期
31.
抽菸
,
關係最大的是肺癌
,
唇癌
,
舌癌
,
喉癌
,
食道癌
,
也與膀胱癌有關
32.
飲酒導致肝硬化
.
引發肝癌
33.
吃檳榔會導致口腔纖維化
,
口腔癌
34.
食物過於精細
,
缺乏纖維
;
含大量脂肪
,
尤其是膽固醇會引發胃癌
35.
食物過於粗糙
,
營養不足時導致食道癌
,
胃癌
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