用感恩的態度來對待疾病 待人處世能養生，同樣也能治病！從《水知道答案》中，江博士對米飯所做的實驗，我們學到了"愛和感恩"能化腐朽為神奇！那對待疾病呢？ 疾病就是自己的心境在身體上的影子，原先您的心就是因為陷在了性格與脾氣的冷藏室裏難以脫身，我們的確要以愛與感恩的心來融化它！ 通常疾病有兩種含義，一種是身體下坡的，一種是上坡的。 在身體下坡時...

補血不必豬肝湯 南瓜葡萄也很棒 誰說補血一定要靠豬肝！？許多人都有種錯誤的 觀念，認為只吃菜不吃肉才會貧血，其實，不少植物性食物，不但含有鐵質、β胡蘿蔔素和其他養分，而且多半易於消化，很適合作為補血的食材喔！素食朋友只要加以適當搭配，其實不用太擔心貧血的問題。以下，將介紹幾種常見的補血食物： 南瓜──補血之妙品 被清代名醫陳修園讚譽為「補血之妙...

經常下蹲有益身體健康 蹲也許是一種不雅觀的姿勢，但專家認為， 現代人在摒棄蹲的同時，也摒棄了健康。 醫學研究發現， 嬰兒多爬能促進背部脊神經的發育， 而現在的嬰兒卻直接從躺或坐開始走或跑。 蹲的姿勢與胎兒在子宮裡的姿勢 是非常相像的， 這是人類尋求舒適和庇護的本能姿勢。 可惜的是， ...

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女人的隱形殺手─靜脈曲張 妳曾經生過小孩嗎？妳是個需要長時間站著工作的職業婦女嗎？妳有吃避孕藥嗎？妳已經是更年期的婦女嗎？如果妳有以上任何一種情況，千萬要注意自己的靜脈血液循環問題喔！ 靜脈曲張專科醫師李相台擁有八千多例靜脈曲張的臨床經驗，他說女人因為懷孕及工作兩大因素，導致腿部的血液循環系統嚴重損害。靜脈曲張發生初期完全沒有病痛來警示妳，一旦開始有酸、硬、脹、麻...

7 種食物，幫你減腰圍 【文／李政純】 了解腹部肥胖與健康的關係之後，摸著自己微微突起的小腹，不管你是哪一種原因造成的腹部肥胖，都可以先從調整平日的飲...

「倒數90天」賣的是即將過期的商品 快到期商品 七年級生俗賣 即期商品店內沒有任何裝潢，盡量壓低商品價格。 記者謝梅芬／攝影 高雄市有一家「倒數90天」專賣店，賣的是快要到期的商品，業者李昭函是七年級生，她畢業就籌備這家店，強調賣的是「即期，但絕不是過期商品」。 23歲的李昭函說，大學念的是食品科技系，「在學校參觀不少工廠，看到...

瘦小腿的運動 ★抬腿★ 立壁抬腿３０分，可幫助下肢血液的回流和舒緩疲累。 ★按摩★ 由腳踝至大腿處縱向按摩１０分鐘，可改善蘿蔔腿和腿部浮腫。 ...

瘦大腿的運動 ★膝蓋夾紙★ 做法：坐於書桌或電腦前的時候，拿一張紙，夾於兩腿膝蓋中間，維持它不掉下即可，不過兩腿要夾緊喔！ 注意：雖然聽起來頗簡單，不過實行起來可會酸酸的哩！這個動作會使用到平常不常用到的大腿內側肌肉。 ...

瘦臀部的運動 ★小Ｓ的『狒狒拉屎』★ 做法： １ .採站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開１.５個肩膀寬。 ２ .將雙手平舉在胸前，同時蹲下馬步，重心在腳後跟，膝蓋微彎但不超...