10大現代人老化警訊 孫安迪（台大主治醫師、台大微生物免疫學博士） 你老了嗎？由於現代人作息不規律，年輕人有提早衰老的現象，今天請自我檢測一下，你是不是有老化的危機。 現代人由於睡眠不依24小時生物鐘規律，甚或壓力、失眠(新聞、網站)，造成很多人可能不到40歲就褪黑激素濃度減半，引起許...

一口熱湯 一口冷飲好過癮？吃火鍋吃到頭痛　小心血壓上飆 寒風呼呼，此時圍爐吃火鍋是最棒的事。不過，如果吃火鍋吃到頭痛，就得要小心高血壓是否不穩囉！醫師說，喝下熱騰騰的湯，再馬上飲用冷飲，血壓有可能高高低低喔！另外，吃碳爐火鍋時也得留意室內空氣流通，以免一氧化碳及二氧化碳中毒。 ...

20招安度變天 乍冷乍熱考驗體魄　提供你健康過日子的招數 文．張曉卉 ...

4大加強進補班 妳在市面上經常可以吃到的藥膳進補，往往無法因應個人體質而調整藥材、食材，且每家口味不盡相同，所以進補的效果也說一定。時間允許的話，建議最好自行燉補，好處是能選用適合自己體質的藥材和食材，可以補的更健康又不補體重喔！ ...

「脊」問題讓妳美麗減分 打電腦、處理文書、搬東西、睡個覺……看似尋常的事情，但只要一個不一小心，就會造成脊椎出狀況，用疼痛折騰妳，擾得讓人不得安寧。 ...

讓我們來對鋁箔紙『二重剝削』～鋁箔紙的妙用 ...

一條魚開心玩運動 4個月狂甩18kg 抱著「最後 1次減重」心態的一條魚，在多重運動效果下，成功甩肉18.1kg！ 無時無刻都要動！ 勤爬階梯狂跳舞 ...

婚前婚後 以前提到結婚，想到「天長地久」；現在提到結婚，想到「能撐多久」。 當初會結婚，說是「看上眼」；後來會離婚，說是「看走眼」。 婚前，愛情是神話；婚後，愛情是笑話。 ...

哪些食物可以保養眼睛？ 【聯合報╱朱姿樺／眼科診所藥師】2009.04.28 現代人長期且過度使用眼睛，如長時間注視使用電腦、電視、欠佳的照明、冷氣房乾燥的空氣、度數不合的眼鏡、長時間戴隱形眼鏡、空氣汙染、壓力，都會造成眼睛疲勞。要愛護我們的靈魂之窗，在日常飲食中一些蔬菜水果對眼睛的保養有很大益處，大家不妨參考。 ●花青素 類黃酮素的一種，...

炎炎夏日請謹記「環境熱傷害」處理五步驟 今日新聞報導昨日有位七十六歲老翁在烈日下掃墓，因中暑休克引發心臟衰竭猝死。國民健康局除提醒民眾勵行節能減碳、降低排熱及提高再生能源使用等環境面的改善外，更呼籲民眾防範「環境熱」急症，而且只要由日常生活做起，就可有效預防。 「環境熱傷害」處理五步驟： 1.應儘快到蔭涼處所。 2.鬆脫身上衣物。 3...