減肥除了要用對方法、意志力夠強，還需避開看似低卡，其實熱量極高的美食， 醫師、營養師眼中最易發胖的食物為何？ 隱藏哪些「看不見」的陷阱？ 什麼樣的食物最容易發胖？一般人可能會答：「當然是看起來油膩膩的食物！」 其實某些常吃或看似低卡的食物，當中富含油脂，讓人不知不覺就把一堆的油、 ...

去黑頭獨門秘方1: 鹽加牛奶去黑頭 其具體作法如下： 1、最好用沒有用過的食鹽，可以在剛開封時用小瓶單獨裝起來 2、每次用4~5滴牛奶兌鹽，在鹽半溶解狀態下開始用來按摩； 3、由於此時的鹽未完全溶解仍有顆粒，所以在按摩的時候用力必須非常輕； 4、半分鐘後用清...

1 不要忽視花生醬 你平時愛吃花生醬嗎？為了提高身體的新陳代謝水準以及減少腰圍的尺寸，從今天起就把它作為你的飲食伴侶吧，因為花生醬中含有豐富的鎂元素。鎂這種礦物質通過給細胞補充能量來提高新陳代謝功能。所以，要想燃脂減肥，每天應攝取320毫克鎂元素。 含這種物質的最佳食物有：全麥麵包製作的花生醬三明治以及菠菜製...

1. 每天一塊200卡路里的巧克力會破壞我的節食計劃嗎？ 專家：不會。食物給人帶來心理上的滿足，是我們享受生活的一種方式。即使你在減肥，也不要剝奪自己享受食物的權利哦。只要保持你每天食譜是營養、健康的，適度地享受一下你喜愛的巧克力也未嘗不可。關鍵是你吃了這塊“價值”200卡路裏的甜點以後，這些額外的熱量有沒有消滅了你對其他食物的胃口。 ...

變髮是由許多基本編髮技巧所變化而來，所以只要編扎頭髮的基礎功夫做得好，再加上些許的創意與美感來輔助，通常就可以塑出漂亮又有型的頭髮造型，即便是看來簡單的馬尾辮編扎，也蘊含著很多關鍵技巧與方法，會對想要表現出的髮型風格有著很大的影響，想要扎出漂亮髮型的女生一定不能忽略哦！ ...

不管怎麼吃，怎麼懶得運動，緊身牛仔褲依舊那麼合身!這可能嗎?可能!事實上，如果你不能做到這一點，那你體內的新陳代謝就還沒有“甩開膀子跑起來”。新陳代謝是我們身體裏一列消耗卡路裏的小火車，如果能把它的速度提上來，脂肪燃燒也能來個大提速。 1.“擁抱”綠茶 綠茶不僅能抗癌，還能加快新陳代謝。研究結果表明，...

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沒錯~ Mr.Rain終於出現了! 他曾出現格友製版要求之一, 也是我認識不太多韓國藝人之一, 僅限於full house(浪漫滿屋).. 我也愛看他著瞇小眼傻笑欺負韓智恩........當然也包括他有著大部份女人喜歡的SEXY感覺~ 《Rainism》 是Rain個人no.5專輯名稱 , 意思是rain主義者, 不知是什麼意思 ?! ...

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