轉念，自癒能力的一把鑰匙 以良好態度送出去的單純道歉，常能大事化小、小事化無；但若在情緒激動時，以防衛性的態度說出任何話，常是火上加油，明明企圖滅火，卻把燃料當成水潑出去。 情緒激動時，防衛心和攻擊性都很強，我們常變成一個銳不可擋的「機械戰警」，千方百計護衛自己，這個時候並不適合做什麼溝通；...

善用五大ＥＱ 笑看人生 當遇到不愉快的事情或不幸事件時，要學習自我擺脫，自我緩解，祛除不良心理情緒，可教他們下列五大方法進行 EQ 的舒暢快樂。 1. 宣洩法：向了解自己的老朋友或老伴訴說，將心中鬱悶情緒宣洩出來，將會減輕壓抑，鬆弛...

地球經由不斷的變故，壟起美麗新世界；人類則在無常突變中，將愛、希望與勇氣的能力，內化為代代傳衍的基因。大自然會自己播種，自己療傷；面對天地無情催折，我們體驗到自然強韌的生命力。無端橫遭打擊，人會痛，會恨；上過這寶貴的一課，我們學會昇華悲傷，捨一己之悲，把自己融入群體的共命中。 以無常為師，跟自然學習。 ...

最豐滿的稻穗最貼近地面 有個人在棺木店裡，碰到地方上一位頗有名氣的有錢人 … ，當他們一同走出棺木店時，這位有錢人跩高氣昂的看了他一眼；然後語氣高傲的問他說：你訂了什麼樣的棺木？ ...

不要太在乎別人對你的看法 一名台大學生，因為憂鬱症跳樓自殺，他的死意堅決，第一次不成功，爬上樓再試而命亡，引起社會上的關注。因此我在當天的電視新聞節目裡就談到，壓力社會當中的這一股不祥之流行。 ...

人生的瓶子 一天，時間管理專家為一群商學院的學生講課。他現場做了演示，給學生們留下了一生都難以磨滅的印象。站在那些高智商高學歷的學生前面，他說：「我們來做個小測驗」，拿出一個 一加侖 的廣口瓶放在他面前的桌上。隨後，他取出一堆拳頭大小的石塊，仔細地一塊放進玻璃瓶。直到石塊高出瓶口，再也放不下了， ...

一個女兒對她智慧的父親抱怨，說她的生命是如何如何痛苦、無助，她是多麼想要健康地走下去，但是她已失去方向，整個人惶惶然然，只想放棄。她已厭煩了抗拒、掙扎，但是問題似乎一個接著一個，讓她毫無招架之力。 當廚師的父親，二話不說，拉起心愛的女兒的手，走向廚房。他燒了三鍋水，當水滾了之後，他在第一個鍋子裡放進蘿蔔，第二個鍋子裡放...

剛收到之前英文老師的來信。這位老師是北歐裔的加拿大金髮辣妹，現在暫時回到新蘇格蘭 (Nova Scotia) 鄉間的家中幫忙爸媽處理一些事，信中說她整天都在採藍莓。 她的個性很溫和善良體貼，幾乎所有學生都很喜歡她，但是我卻曾經讓她破例小小斥...

有一群人等著要過河，船夫把渡船從沙灘上推到河裡，河邊上的小魚、小蝦、小螃蟹，因為兩岸船隻的往來，都給壓死了。 等候乘船的人很多，其中有一位秀才和一位禪師。 秀才看到渡船壓死魚蝦的情況，就問禪師：「和尚，你看船夫把船推下水的時候，壓死那麼多魚、蝦、螃蟹，你說這是誰的罪過呢？是...

有一位在戶政事務所擔任櫃台受理工作的小姐，終日愁眉苦臉，幾乎可以說是得了「上班恐懼症」。她有一個習慣，每當與洽公民眾發生爭執，挨了罵，受了氣，便在筆記簿上，寫一個小「忍」字，如果受的是大氣，就寫一個大「忍」字。五年多下來，筆記簿裡填滿了大大小小的「忍」字，除了每天要揹負受氣的痛苦，還要揹負日漸增...