第九章 身体系統總動員（8/8）—神經系統 自我檢測神經系統的健康指數 檢 測 項 目 是 否 是否經常偏頭痛？ 是否經常覺得記憶力退步、健忘呢？ 會不會常常失眠？ 是否無法對事情專注、思路不清？ 有精神方面的疾病嗎？ 是否常無法久坐？ 手腳容易感到酸麻嗎？ 不明原因...

第九章 身体系統總動員（7/8）—內分泌系統 自我檢測內分泌系統的健康指數 檢 測 項 目 是 否 女性經期不順、太長或痛經？ 更年期是否腰酸背痛？ 常常操勞過度、体力衰退？ 是否腿部常抽筋？ 不正常的肥胖消瘦？ 個性是否容易緊張？ 是否情緒不穩定？ 無法長時間集中注...

第九章 身体系統總動員（6/8）—生殖系統 自我檢測生殖系統的健康指數 檢 測 項 目 是 否 是否有不容易受孕的現象 性能力是否衰退？ 性生活是否協調？ 女性陰道瘙痒、男性精子過少？ 是否有性冷淡的現象？ 個人衛生習慣是否良好？ 是否出現不明分泌物？ 是否曾經進行過...

第九章 身体系統總動員（5/8）—骨骼肌肉系統 自我檢測骨骼肌肉系統的健康指數 檢 測 項 目 是 否 天气轉變時常常覺得關節隱隱作痛？ 長時間使用電腦？ 常常感到腰酸背痛？ 曾經受過骨骼方面的傷害？ 是否長有骨刺？ 運動時常因逞強而不當使用肌肉、關節？ 長期居住在潮濕的地區？...

第九章 身体系統總動員（4/8）—循環系統 自我檢測循環系統的健康指數 檢 測 項 目 是 否 有心臟病、高血壓等循環系統的家族病史嗎？ 容易手腳冰冷嗎？ 經常感到手腳酸麻？ 蹲坐久了起身會感到頭暈嗎？ 飲食上習慣食用脂肪多的肉類嗎？ 有飲酒的習慣嗎？ 有無運動的習慣？ ...

第九章 身体系統總動員（3/8）—消化系統 自我檢測消化系統的健康指數 檢 測 項 目 是 否 胃常感到疼痛嗎？ 常常便秘或腹瀉等排便不順嗎？ 常常有胃脹气現象嗎？ 經常長時間熬夜嗎？ 患有痣瘡嗎？ 覺得常常火气大或有口臭嗎？ 有食欲不振的情況嗎？ 會酗酒嗎？ ...

第九章 身体系統總動員（2/8）—呼吸系統 自我檢測呼吸系統的健康指數 檢 測 項 目 是 否 換季的時節特別容易打噴嚏嗎？ 你有抽煙的習慣嗎？ 你有气喘等遺傳疾病嗎？ 會有習慣性打鼾嗎？ 常常覺得胸口悶，呼吸困難嗎？ 住在都市嗎？ 喉嚨經常性有痰嗎？ 長期咳嗽未曾...

第八章 “菜市場”就是營養寶庫（7/7）—“本草花園”（菊花、茉莉、蓮、薄荷、桑樹、玫瑰、洋車前子殼、金銀花） 五、本草花園 1、 菊花 整株菊花的各個部分都可以食用，它的嫩葉具有濃烈的口味，通常可用作蔬菜類菜肴的調味品或配料，莖可切段炒食。在古代道教徒使用菊花的頭狀花序制作一种用于宗教儀式的不老仙丹，今日他們仍沿襲這种做法。以菊花制成的茶具有清涼、抗...

第九章 身体系統總動員（1/8）—皮膚系統 我們的身体是由許多不同的系統所組成，每一种系統都有它獨特的功能且無法互相替換。然而，身体系統是相互關聯的，在身体達到最佳狀態之前，這些系統必須是健康且平衡的。 人体的主要系統包括：皮膚系統（皮膚及其相關組織）、呼吸系統、消化系統、循環系統、骨骼肌肉系統、生殖系統、內分泌系統、神經系統和免疫系統。我們的身体是一個整体且相互...

第八章 “菜市場”就是營養寶庫（6/7）—“珍奇食物”（云芝、舞茸、珍珠、蜂皇蜂、花粉） 6、 云芝 云芝是今天世界上最暢銷的天然治療癌症的寶物，研究人員從云芝的菌絲分离出高分子多醣体K（PSK），也被稱為krestin，已知有抗微生物、抗濾過性病原体和抗腫瘤的特性。另外一种多醣体縮氨酸（PSP），比PSK更具有抗癌及調節免疫系統的功能。 營養与功效 ...