一日之際在於晨，一年之際在於春，轉眼又到了萬物復甦的春季了。春天氣候逐漸轉暖，是一年中最美好的季節。 然而，也是“百草發芽，百病發作”的季節，因此應注意保健養生。春分過後，養生應以調節氣血陰陽平衡為主，在我們的身體裡有兩個部位，是春季養生的重點，分別是手指和小腹。 到了春天，沒事的時...

春季溫差大且多風，很容易感冒。介紹兩種簡單易學、效果較好的中醫按摩療法，能對感冒起到較好的預防作用。 按摩耳輪 方法：用手的食、拇指輕擦耳輪（耳朵的外周），擦至局部透熱。兩耳交替按摩，每日一次，一次五分鐘左右，可預防感冒。兩耳一起按摩，每日2-3次，可輔助治療感冒。初次治療可遵男左女...

醫學上很早就發現女性患偏頭疼的人數遠遠超過男性，好像偏頭疼對女性“情有獨鍾”。為此，本刊特別走訪了北京和平盲人保健按摩中心的高級按摩師，親歷按摩效果後，向朋​​友們推荐一些在家中就可以操作的有效緩解偏頭疼的按摩手法。 準備姿勢：平躺 第一步：分推印堂穴。並從印堂穴推至太陽穴，按揉太陽...

肛竅，指肛門部位，又稱後陰。古稱“谷道”，為大便排泄的通道。後陰與前陰合稱為“二陰”，都為腎之竅。因腸道糟粕的排泄，也要依靠腎臟氣化的推動。若腎氣充足，大便排泄暢利;若腎陰虧損，常見大便秘結;腎陽虛衰，可見久瀉或滑洩不止等。中醫學認為，經常大便秘結不暢，會導致濁氣上擾而產生頭昏腦脹，甚至出現咽痛牙疼;還會導致積滯內停而食少腹脹，以及肛門鬱血產生痔瘡、肛裂等。此外，長期便...

據《印度時報》報導，英國最新研究發現，足部和頭部按摩有助於控制兒童不良行為。這種運用了反射原理的按摩，可以撫平孩子的攻擊性(好鬥感)，提高孩子的自信和自尊。 廣東省中醫院傳統療法中心成永明副主任醫師對於這則消息的解讀是———雖然現有的資料還不能明確英國研究中按摩的具體位置及原理，但是我國中醫早有針對 孩子脾氣急躁、多動症、注意...

老年人因為組織的退化、器官功能的下降，患病後要選擇適當的治療方法。按摩是被動性的刺激療法，對很多老年性疾病都適用。體質虛弱、重病後康復期的老年病人尤宜採用按摩療法。由於重病後活動困難，長期臥床抵抗力減低，使全身機能下降，按摩的刺激能引起局部和全身反應，起到促進新陳代謝、提高免疫力、提高各臟器功能的作用，從而對疾病的康復起到積極作用。如下六種老人易患疾病更適合按摩治療。 ...

這個聖誕夜，正好在周末，是否更有理由盡興暢玩到天明？ 我們不想“嘮叨”：為了寶貝皮膚，要早點回家睡覺哦！ 我們只想提醒：為了寶貝皮膚，事後的撫慰修護一定要到位！ 翌日功課面膜護理活化...

並非塗什麼“護膚品”肌膚都能吸收 護膚品到底能不能被吸收，這一直是困擾大家心中的問題，經常會有這樣的錯覺，護膚品塗上去沒有感到過多的油分...

所謂水嫩的肌膚通常指的是肌膚的保水性良好，就像小baby的肌膚比大人好看很多，其中一個最重要的原因就是皮膚的保水性，皮膚保水性會隨著肌膚年齡的增長以及老化而變差，所以年紀越大的人，皮膚保水性越差。 如果能夠藉由外在保濕的工作，把肌膚變水一點，哪怕只是暫時的，不但肌膚質感會變好，而且立刻能給人年...

如何保濕補水，使你更柔情似水 風清氣爽的天氣，雖然使人心曠神怡，但隨著空氣中溫度和濕度的降低，皮膚上油脂和水液的分泌量就會逐漸減少而變得...