眼下正值暑假時期，身邊的許多同學朋友都選擇了旅游來充實自己的假期，可是一回來卻變成了小黑妞，原來的白雪公主頓時不見了，是真個少興的事情。 下面就來看看旅遊如何防曬，如何選擇適合旅遊的防曬霜？ ...

1.症狀： （1）神經根型頸椎病:頸部活動受限，一側或雙側手臂麻木無力、疼痛，皮膚感覺障礙呈階段性分部。 （2）椎動脈型 頸椎病 :起病緩慢，以中年人多見，多有低頭工作的病史。症狀表現為頭昏、噁心、 ...

頸椎病是因頸椎、椎間盤和周圍韌帶等退行性改變，致使椎間隙變窄、骨刺增生，壓迫頸神經根、頸段脊髓或者椎動脈而產生的一組綜合徵。 症狀： 頸椎病 依據其壓迫位置不同，所產生的臨床證狀也各有所異，經常見的有以下三種臨床類型： ...

椎間盤連接相鄰兩個椎體，具有保護脊柱運動度，承受、緩衝振動及平衡身體姿勢的作用。 其上下面各有一透明軟骨構成的軟骨板與上下椎體緊貼，四周有纖維環環繞，此環外層為纖維結締組織，內層為纖維軟骨，中央為髓核，由軟骨黏蛋白膠體溶液構成。髓核的液體結構便於把壓力向所有方向傳遞及分散，而由交織纖維構成的纖維環制止髓核外流，保持椎間盤的抗壓...

下面為大家介紹一套即簡單又容易學的脊柱保健操： 一、踮起腳尖，立起腳後跟，軀幹拉直，脖子伸長，下巴往上抬。這節操最大的特徵則是用自己的肌肉將自己的後背整個的肌肉拉直，相當於將脊柱拉直，做自我牽引。 二、當兩個手側平舉時，在表針上叫九∶15，此時各向上五個刻度，就變成了10點十分。每逢...

1、白領美眉的工作花大多的時間坐在椅子上，因此坐姿很重要，坐時背部一定要有椅背的支撐，最好椅背可以略有突出的弧度來支撐背部。此外可將膝蓋的高度稍高於臀部的部位，這樣也可減少脊椎所受的壓力。一個姿勢的維持不宜超過一小時就要略微活動一下身軀，同樣有助背部的健康。 2、拿東西時，盡可能使用推的，少使用拉的形式。當準備要推東西時使用您...

頸椎病是一種常見的老年性疾病。主要表現為椎間盤纖維環彈力減退，椎間盤向四周突出，椎間隙狹窄，椎體邊緣 骨質增生 ，椎體之間不穩等，醫學上統稱為頸椎退行性變。正是這些改變，以不同方式使頸脊髓、神經根、椎動脈等受壓，產生各種症狀，叫做 頸椎病 。 ...

頸椎病是由於頸部長期勞損，椎間盤組織或骨與關節發生退行性變，導致鄰近的神經、脊髓、椎動脈受到壓迫或刺激所產生的各種症狀。頸椎病好發於40歲以上的成年人。 頸椎病表現為頸項、肩臂痛、四肢痛麻，尤以上肢為著，部分病人可有頭暈、頭痛、耳鳴、耳痛、視物不清、吞嚥困難等。 一、頸椎病的內治： ...

頸部的不適及慢性疼痛絕大多數由頸椎病引起，但 頸椎病 在臨床上的表現較為複雜，醫學專家為了治療的方便，根據頸椎病的臨床症狀和體徵將其分為以下幾種類型： 1、頸型：頸型頸椎病是頸椎病中最輕的一型，也是最常見、最容易診斷的一種。病人以青壯年居多，個別也可在45歲以後才...

對於大多數人來說頸部疼痛是慢性疾病，病情複雜，所以一般均以非手術療法為主，但各種療法都有其適應證和禁忌證。總體來說，頸部疼痛的治療應遵循以下基本原則： 1、熟悉頸部疼痛常識，了解頸椎解剖特點，做到科學預防與治療頸部疼痛。掌握1～2種頸椎自我保健方法，積極預防頸部疼痛發生，選擇正確的門診治療，而且應循序漸進，持之...