頸椎病單憑發病特點，一般人同樣也可診斷，病人以“辦公一族”及中老年人居多，症狀以頸部酸、痛、脹及不適為主，一般躺下後症狀減輕，站位或坐位加重，做向上牽頸試驗，頸部症狀立即減輕或消失。中年以後，有慢性發作性頸部僵硬伴有肩臂麻痛，或有頭暈、頭昏、 耳鳴 、視霧、猝倒症，或有下肢麻沉無力及震顫、癱瘓，或有肢端發涼...

有的人說患頸椎病太難受了，但不知頸椎病怎麼預防。實際上 頸椎病 的發生和發展與每個人的生活緊密相關，只要加強預防，就一定能夠防止頸椎病的發生。如果患了頸椎病，只要採用科學合理的治療手段，注意生活起居，改變不良習慣，那麼頸椎病的治愈也不是一件很難的事情。頸椎病的防治一般要求做到以下幾個方面。 ...

小兒雙手上有很多穴位是他們特有的，通過一些手法對這些穴位進行推拿操作，就會有很好的效果。保健常用方法包括補脾經、清肺經、掐揉外勞宮。 脾經在小兒拇指末節螺紋面，補脾經時，家長一手握住小兒手掌，另一手的拇指按住小兒拇指末節螺紋面，順時針或逆時針方向揉300次，具有健脾胃、補氣血的作用。 ...

腎是人體重要器官之一，乃先天之本。我國第一部醫學著作《內經·素問》中就闡述了人體衰老之原因：“腎氣衰，精氣虧，天癸竭。”並強調“腎氣有餘，氣脈常勇”是延年益壽的首要條件。中醫認為：“腎主藏精，開竅於耳”，耳是“腎”的外部表現，“耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎脆”，耳廓較長。耳垂組織豐滿，在一定程度上是腎氣盛健的一種徵象。《內經》還說：“耳者，宗脈之所聚之地。”認為耳不是一個孤...

失眠是困擾老年人的常見疾病之一，其發病率仍在逐年遞增，所以失眠問題也越來越引起人們的關注，大家都想找到一種簡單可行的方法來預防失眠，其實搥背就可以緩解失眠，催人入睡。 中醫學認為，搥背可以行氣活血、舒筋通絡。因為背部脊柱兩旁共有53個穴位，這些穴位是聯絡臟腑的通路，捶打可以刺激調節臟腑的功能。 老年人常會出...

中醫養生家指出：背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區。加強這些部位的保健，可以促進血脈流暢，調節氣息，滋養全身器官，是強健體魄、祛病延年的有效保健手段。特別是夫妻間睡前保健，操作更簡單，效果明顯，輕輕鬆鬆達到健身的目的。 推背：一方俯臥於床上，不枕枕頭，頭側向一方，上肢放鬆。另一方立於床邊，面向俯者頭部，雙腿拉開小弓字步，雙手五...

每天做好這五個特區的保健，能夠促進新陳代謝、排毒清體，從而達到強身健體、治病、抗衰老的效果。 特區一：腹臍 養生關鍵詞：消除腹部脂肪，防治便秘。 腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”，中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理，可益...

旋眼法 第一步：身體端正坐直，閉上雙眼。然後將雙手掌心對掌心摩擦，由慢而快，待產生熱量後輕輕地按在雙眼上不要動，這時將眼球先上後下移動3次，先左後右移動3次；然後單向左連續移動3次，單向右連續移動3次。 第二步：左右手四指交叉，拇指輕按眼睛，然後從眼角開始，輕輕用力向太陽穴做摩擦運動...

帶脈是一條奇​​特的經脈——人身上所有的經脈都是豎行的，只有它是環腰一周。它能約束縱行之脈，足之三陰、三陽以及陰陽二蹺脈皆受帶脈的約束，以加強經脈之間的聯繫，哪條經脈出了問題，如鬱結氣滯、淤血阻塞，都可以通過針灸按摩帶脈來進行調節和疏通。 帶脈循行起於肋骨下緣，斜向下行到帶脈穴，繞身一周，並於帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到...

乾裂、脫皮、粗糙、暗沉等等皮膚問題一一出現。相信大家給自己臉部已經做好了防禦措施，但卻忽視了身體四肢的保養。 膝蓋的保養 膝蓋適用於顆粒較粗的去角質產品，如果膝蓋有一些小顆粒，可以使用果酸類的保養品，兼具去角質和保濕的功效。 具體方法為 ...