明誠館吹熄燈號,兩館的老師,教練及課程縮編,統統要擠到鳳山旗艦館,在不影響原有課程及會員權益的前提下,課程異動幅度不大,並新增課程時段及種類如bodycombat戰鬥有氧 相信不少人關心Alan及文中的課程,在與董娘討價還價極力爭取之後,好歹維持基本盤,課堂數雖比兩館時期少,但該有的課程種類都具備了,或許時段不能讓大家滿意,但這可是Alan說破嘴才讓董娘點頭同意...

97年10月13日,里奧有氧瑜伽運動館--明誠館正式熄燈!!! Alan在自己的部落格上見證這一刻......內心當然是感慨萬千...... 近兩年俱樂部及有氧教室頻傳惡性倒閉或是結束營運,聽到這個消息大家或許也已經麻木,但對Alan而言,明誠館短短兩年的歷史卻是別具意義! 去年5月Alan帶著重新出發的心情,接手管理明誠館積弱不振的營運,短短半年創造...

第二天的訓練行程較為緊湊,一開始老師說明adidas combat進階課程的編排方式,然後又帶著全體教練實際體驗一堂完整的進階課程,接著便分組進行編排練習 我們這個Team有來自韓國,泰國,日本,香港及中國大陸等地優秀的adidas簽約教練,每一個都具備相關的教學背景,打起來不但虎虎生風,動作編排的豐富性及多樣性自然不在話下 中午用餐完畢,...

第二天起了個大早,往窗外一看,首爾正下著滂沱大雨,但仍不減興緻立刻下樓享用美味飯店自助早餐,準備大快朵頤後再回房間睡個回籠覺 然後9點準時下樓參加第一天的module trainning,Alan主修adidas combat 她就是adidas combat 的講師violet zaki,來自紐約,具有空手道背景 ...

好看嗎? 這是30號剛收到的adidas最新贊助鞋款 31號清晨便立刻穿上它,步出家門,啟程前往韓國首爾,展開此次發現之旅 先至台南兵配廠與伊士邦長億館主任昭聖會合,搭乘高鐵免費接駁專車 到高鐵台南歸仁站轉乘高鐵前往桃園中正機場,上車前跟我的adidas登機箱一起合影 12點多的...

Alan在8月31日出國前,有參與以下BTS發表會,其中8月30日星期六須連趕四場,歡迎大家一起來瘋狂 HIGH個一整天!! 全球亞洲健身俱樂部北高雄一館 8月27日星期三 20:20 Bodycombat --Alan,永世,姿潔 8月30日星期六 19:00 Bodypu...

終於等到adidas的拳擊手套,馬上穿戴給各位瞧瞧 好一陣子都是赤手空拳打combat,但是Alan的拳頭很小,不戴手套就是少了一股力量與狠勁 這一套是最新一季的adidas  techfit,一改之前的貼身設計,較為舒適寬鬆,穿起來完全不會感覺緊繃壓迫 ...

在目前景氣持續低迷,物價又不斷上漲的衝擊之下,Alan總是能省則省,平常三餐大多便當裹腹,偶爾犒賞自己也是選擇俗擱大碗的吃到飽;出門總以機車代步,通勤則是火車來回,完全不想勞神傷財自己開車;手機能打能接就好,數位相機揀好友淘汰不用的,就連筆記型電腦都是以物易物交換而來...... 能不花錢就不花錢應該是這兩年生活的最高原則了,但是前兩天,跟著Alan征戰多年,跑遍各大俱樂部及...

喉嚨痛了半個多月,一開始以為是感冒前兆,於是提早用斯斯,怪的是兩個禮拜過去了,沒有任何病程出現,喉嚨卻仍舊持續不舒服,吞口水時老是感覺有異物卡在喉嚨,幾次忍不住將手指伸進喉嚨探索,彷彿觸碰到不明的瘜肉或皺摺,不禁懷疑自己的喉嚨是不是長了惡性腫瘤,像鼻咽癌之類的........ 心想如果這麼不幸,及早發現及早治療也好,於是下午撥空到高雄長庚醫院掛號,看耳鼻喉科,序號68,從下午...

她是Sarah,當年Alan參加body jam新訓時的master trainner 除了body jam,她也是bodycombat及bodystep的trainner 個性超活潑,冷不防就翻個筋斗給你看,造型也挺多變的 這兩年季訓常常看得到她的身影,這次她的呈現帶給Alan新的啟發 如何能夠在...