陽光. 空氣. 水. 食物都是致癌物...空氣等環境污染. 很難改善. 去花蓮居住或許會好很多...飲用水. 也是大問題....飲食上問題更多. 土染污染. 農藥....現代人只能自求多福... 主題：讓你吃的健康，一定要看喔！ 1. 九大抗癌食物。 2. 40多種蔬菜抗癌成分。 3. 20種台灣常見的營養食物。 4. 14種營養密集的...

富含色胺酸、維生素B群的食物，都有幫助睡眠的功效。睡不著嗎？專家教你怎麼吃！ 睡不著嗎？專家建議，不妨多吃富含色胺酸、維生素B群和鈣鎂等營養素的食物，吃對食物，可以助你一夜好眠。 ■色胺酸 人體無法自行合成 台北醫學 大學 醫學系教授林松洲指出，醫學上研究發現，有些食物會干擾睡眠，某些營養...

來賓 藥理學教授 潘懷宗 台大微生物免疫學博士 孫安迪 北醫藥學系教授 楊玲玲 示 範 老師　林秋香 莧菜豆腐羹 莧菜 ...

閉上眼睛深呼吸，讓想像力飛馳，有助舒緩壓力，讓人放輕鬆。（記者黃微芬攝） ...

「少吃多動，作息規律」，是常春訪談10位高壽者所得的共同養生秘訣，「多吃少動，作息紊亂」的現代人，想活得又老又健康，請你跟著這樣做！ 中醫醫學博士 87歲 莊淑旂－大自然散步，勤做宇宙操莊淑旂19歲時父親大腸癌過世，26歲時丈夫肺癌過世，在短短時間內，家人遭逢癌症驟逝，因此奠定莊淑旂立志要學醫的宏大志向，她希望解開癌症之謎！ 皇天不負苦心人，莊淑旂努力的結...

每年吃完中秋月餅後約一個月，大概是陽曆11月7日前後便進入了「立冬」，習慣上把這個節氣認為是冬季的開始。在這一年四季裡最冷的季節，我們該如何從飲食上來做保健呢？傳統醫學基於天人合一的思想，認為四季的規律變化：「春生、夏長、秋收、冬藏」同樣也可以應用於養生。此想法肇因於農業時代，人們從春耕到秋收，體力長期消耗，加上平日營養缺乏，容易體力不足、抵抗力不佳，若再不慎受到寒邪侵襲，便易招致百病叢...

觀念 大家都認知水占人體重量60％以上，其重要性不言而喻。純水的分子結構很簡單，一個氧原子（兩價負電荷）加上兩個氫原子（各帶一價正電荷），我們可以假想成一位母親（氧原子）兩隻手各牽著一位活潑可愛的小男孩（氫原子）。基本上這是和諧、穩定的組合，與人無仇無怨，正常的水分子對外的總電荷為零，亦即是中性的。如果有一天因為外力因素，母親的一手與小孩分開，脫離的小男孩活力十...

人的一生，有三件事不能等 第一是“貧穷” 貧穷不能等，因為一但時間久了，你將習慣貧穷，到時不但無法突破自我，甚至會抹杀了自己的梦想，而庸庸碌碌的過一辈子  ...... ...

番薯妹 --- 真好 請注...

寒涼、冰冷食物： 任何冰品、西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蓮藕、綠豆、白蘿蔔、大白菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、蕃茄。 辛辣、燥熱、燒烤、油炸食物。 辛辣物： 辣椒、大蒜、芫荽、老薑、蔥、沙茶醬。 燥熱物： 茴香、韭菜、肉桂、羊肉、狗肉。 ...