【元氣周報／記者黃文彥／報導】 根據研究，慢跑可以增強心臟血管功能，也可以提高肺活量；現代人攝取過多熱量，慢跑也是適合各年齡層的有氧運動；甚至也有醫師指出，慢跑有助青少年活躍骨骼、有助長高。 姿勢跑鞋不對 筋膜就出問題 ...

有一條路不能回頭，就是放棄的路； 有一條路不能拒絕，就是成長的路； 有一條路不能迷失，就是信念的路； 有一條路不能停滯，就是奮鬥的路； ...

靜坐常思己過，閒談莫論人非； 能受苦乃為志士，肯吃虧不是癡人； 敬君子方顯有德，怕小人不算無能； 退一步天高地闊，讓三分心平氣和； ...

國外有一隻美國比特鬥牛梗 ( American Pit Bull Terrier) Chief ，為了保護主人，勇敢和闖入屋內的眼鏡蛇對抗，雖然最後成功將蛇殺死，但是這只狗也因為被咬傷而一命嗚呼，在生命結束的前幾秒鐘，還不忘看著主人搖動著尾巴。 ...

優活健康網優活健康網 – 2013 年 8 月 5 日 下午 6:03 （優活健康網記者談雍雍／綜合報導） ...

「拜懺」時的唱誦，能逐漸導引、顯發內在的覺性，這是大乘修行的重要法門之一。 只要我們真心、誠意，恭敬、專住地，於拜懺時如法隨眾唱誦，使莊嚴、祥和，雍容、凝神的清淨讚詠梵音，隨其文意繚繞進入內心。必能引導吾人，隨著聲音進入對不思議實相的憶念，又隨著這份無有分別的貼心憶念，將...

有時候， 朋友很像老師， 可以作為我們效法的對象 這樣的朋友往往比家人重要， 因為朋友與朋友之間 ...

凡是不快樂時，你就要提醒自己：「我要放鬆」 要馬上離開讓你不舒服、不愉快的反應 並且告訴自己：「既來之，則安之」 只管放鬆心情，先不管以後會發生什麼問題… ...

為便於初學者學習佛隨念，故將修習方法分為四個步驟來說明。 首先禪修者需確立一個佛陀的功德作為所緣， 純熟之後，進而缘取佛陀的形相，直到能在內心呈現清晰穩定的影像， 接下...

01. 糖茶：按 1 比 5 的比例將茶葉和紅糖用開水沖泡片刻後飲用。 可補中益氣，和胃消食，對大便不通、小便不暢、通經等也有一定療效。 02....