4月30日(星期一),Alan因個人因素必須請假,緊急在此公告代課事宜,敬請各位亞沛學員見諒,並請大家告訴大家 巨蛋館 12:15 Bodypump 由Raymond代課 福華館 19:00 拉丁改成有氧(輕) 由芷嫻代課 20:00 皮拉提斯改成節奏瑜伽 由英斌代課 ...

新一季的Bodycombat32音樂選用不差,除了lower body warmup下半身暖身的氣勢稍弱一些之外,大致稱得上有高潮. 1. license to cill--Nick Skitz 上半身暖身選用這首讓人一開始就血液澎湃.......(待續) ...

昨晚在亞沛巨蛋館首度發表全新的Bodyjam41,大家跳得很愉快,Alan可是教得很緊張呢 ,這一季有4個主題共14首曲目,光要將動作與音樂的段落記熟,就花了三天的功夫,準備得昏天黑地,就為了課堂上一小時的呈現,Alan可是戰戰兢兢,深怕大家跳得不滿意呢 . 暖身之後首先登場的是Bodyjam首度出現的新型態舞蹈"Oldskool",彷彿搭乘時...

整整一星期沒有上來部落格跟大家分享資訊,實在有些失禮,看到這麼多朋友關心Alan,留言或回應加油打氣,Alan感到十分窩心,在此由衷致上十二萬分謝意 先是週日AFAA重量訓練教練養成培訓班開課,緊接著週一週二北上參加BTS季訓練,回來之後又忙著準備將拉丁及BODY系列課程陸續更新,備課的壓力與急迫感讓整個人精神緊繃,實在沒有多餘的心力上來回應大家的關心,還請多多見諒 ...

話說Alan將一塊音樂速度最快的CD放入音響,扳起臉孔回應:放心,不是上個禮拜那一套 ,然後就以如同錄影帶快轉的速度,在30分鐘內教完4組新動作,Alan不敢回想當時自己的表情及說話的口吻,只記得身後一群人如同喝醉酒似的,跳的東倒西歪.......... 也不知是向天借了膽還是氣急攻心,Alan竟走向音響將音樂中斷,說教般地表明自己的立場,也忘了說了些什麼話...

昨天的我一定是吃了炸藥,要不然怎麼會在伊士邦的課堂上發飆 ? 昨早在伊士邦上完Hi-Lo及皮拉提斯後跟教務奇欽閒聊,談及伊士邦部份資深會員對於free style課程的要求,一是師資的良莠,再者就是課程內容更新的頻率. Alan對於自己的教學有絕對的自信,擔心的是在課程內容更新速度上,似乎無法滿足這些資深會員求新求變的慾望,偏偏Alan的套裝式拉...

不知道伊士邦的學員們有沒有光臨在下的部落格?本人一直很納悶一件事,伊士邦的學員對於有氧運動課程好像不是挺熱衷的,我這麼說沒別的意思,請千萬別誤會Alan有任何不敬. 只是每當上課前一踏入教室,看到稀稀落落幾個學生,內心總是浮起一絲疑惑,不禁自問:是自己教的不好嗎?不然以過去及現在各處教學的風評,不應只有這樣的人數而已. 當然Alan不會因為參加者不多就...

昨晚高雄福華飯店怎麼搞的?竟然停電2次 ,不斷電系統該維修一下囉 ,昨天一踏進亞沛福華館就是漆黑一片,前一堂卉菁的Hi-Lo被迫中斷,足足10分鐘教學員們為之氣結. 接著輪到在下的拉丁登場,Alan與眾美女們個個磨拳擦掌,準備大展身手,音樂才按下play,竟又二度斷電,難不成是眾人的妖氣作祟 ?無奈只好跟大家閒聊一下,差點沒拉把椅子來...

4月16日星期一Alan即將北上參加BTS季訓練,學習最新一季的Body系列課程,亞沛必須請假一日,代課如下: 亞沛巨蛋館12:15-13:15 Bodypump改成墊上核心,由心潔代課 亞沛福華館19:00-20:00 拉丁有氧 20:00-21:00皮拉提斯改成墊上核心 亦皆由心潔代課 4月17日星期二仍要受訓,...

當然在這邊Alan也要感謝亞沛眾家美女們的支持,Alan的上課人數沒有因為改收２張票劵而流失,甚至不減反增,尤其是福華館星期一晚上７：００的拉丁,只能用滿坑滿谷來形容了,狂熱指數２００％,整個教室high翻天,五月份心潔會將這堂課接回,請大家務必延續這股熱潮,發掘自身肢體魅力與潛能喔 我知道你要問:心潔接回那堂課,那Alan的拉丁改到什麼時候?喔,親愛的,自從２月份Al...