5招瑜伽　一覺到天亮 翻來覆去睡不著？不流汗的瑜伽體位法讓你輕鬆睡好覺。 文．黃惠如 2006/10 康健雜誌 95期 ...

天底下只有三件事 一件是「自己的事」，諸如：上不上班、吃什麼東西、開不開心、結不結婚、要不要幫助人....自己能安排的皆屬之。 一件是「別人的事」，諸如：小張好吃懶做、小陳婚姻不幸福、老陳對我很不滿意、我幫助別人，別人卻不感激..... 別人在主導的事情皆屬之。 一件是「老天爺的事」，諸如：會不會颳風、地震、戰爭、開悟、成道......人能力...

不用害羞，放屁是健康的證明！ 不小心放出臭屁，真害羞！ 無法克制放屁的朋友，不用覺得尷尬，放屁是健康的證明！屁的量與味道和腸子的狀態有密切關係，是了解身體狀態的1種手段。 人1天排屁量約0.4到2升，大約有7成是飲食或咀嚼時從口腔進入的空氣，是沒有味道的。剩下3成則是，與腸共生的腸內細菌分解食物殘渣時產生的氣體。 如果長時間忍耐放屁。有毒物...

1年203杯奶茶 喝出高血脂 【聯合晚報／記者李樹人／台北報導】 台北人平均1年喝140杯 愛喝奶茶、咖啡的人可得小心血脂肪！調查發現，大台北地區民眾平均每人一年約喝掉140杯奶茶、109杯果汁與104 杯碳酸飲料。而血脂異常者喝得更多，一年喝掉203杯奶茶、286杯咖啡，比血脂正常民眾飲用量足足多三成。 為了解飲食與血脂異常的關聯，健康吉...

開車的人請注意「推撞」和「追撞」的不同 ----- 開車的人請注意「 推撞 」和「 追撞 」的不同 ...

二代健保修法重點 文／行政院衛生署 提供 為了推動健保改革， 95 年間行政院即提出全民健康保險法修正草案，以二代健保的「品質」、「公平」、「效率」為核心價值，進行健保制度整體結構的改革，強...

人在生氣時，智商只有五歲！ (共勉之) 人在生氣時，智商只有五歲 有一位企業家，素以行事穩健著稱， 即便每天身處在瞬息萬變的商場之中， 他也幾乎沒有犯下過什麼致命性的大錯， 所以，他所經營的公司也就日漸成長。 ...

不可忽視的用藥安全 看了醫生、領了藥，只想趕快把藥吞下肚。等等，你確定你吃對了嗎？哪些事你該注意？ 文／林慧淳 「你吃錯藥，腦袋秀逗啦！」這雖然是句玩笑話，不過實際上，吃錯藥的後果可能更嚴重，從統計數字便可略見端倪。 ◆每年約有10萬名美國人死於用藥疏失，並造成另外130萬人難以抹滅的傷害。據估計不適當藥物使用造成的問題，每年大約需花費17...

〝ㄔㄨ〞這個也癢，〝ㄔㄨ〞那個也癢：蕁麻疹 蕁麻疹又名風疹塊，台灣人稱之為起凊膜，是因身體接觸到某一種或多種之過敏原，引起皮膚內小血管急速擴張，而在皮膚表面形成膨疹。大多數蕁麻疹為急性發作，在數天後會自動康復；但若反復發作超過6星期以上，則稱為慢性蕁麻疹。 ●致病機轉可以分為二大類 （1）免疫性蕁麻疹：第一型過敏反應（typelhypersensitiv...

泡溫泉八大注意事項 首先，下湯之前，請先閱讀並遵守各溫泉管理單位的規定，如不著衣物、不在水中擦拭身體、不可使用肥皂等，這樣規定，主要是為防範破壞溫泉水質。 接著，請先淋浴，將身體洗淨後才可進入池中浸泡，這是禮貌，也是公德。 第二，不是每一種溫泉都適合浸泡，過燙、過酸的泉不要泡，溫度以30-45度較適當。進入溫泉池中，除了不要搓洗身體外，也不要在池中運動...