執行飲食 提升免疫力 【聯合報╱顏麗呅／汐止國泰綜合醫院營養師】 「我經常感冒，是不是抵抗力不夠？」「吃什麼食物能改善體質？」提升免疫力方法很多，似乎只要冠上「增強免疫力」，就會跟「仙丹」畫上等號。 影響免疫力的因素複雜且環環相扣，如辣椒、蒜頭等辛香料有發熱效果，可暫時提高代謝、禦寒、對抗流感；但若習慣辛辣，加上工作壓力大，反會刺激胃酸異常分泌...

一旦年過三十，人體的重量會因新陳代謝機能的減慢而使得體脂肪所佔的比例逐漸增加，肌肉質量所佔的比率反而減少，因此體重逐漸增加，甚至出現肥胖的現象。肥胖的形成遺傳因素佔5%，環境因素卻佔了95%，這些環境因素的改變包括近年來生活水準的改善，食物獲取率的提高，加上多吃，少運動以及不均衡的飲食習慣，往往攝取過多的熱量並轉變為體脂肪，使得肥胖者愈來愈多，並衍生出許多與肥胖有關的疾病高血壓、高血脂、...

更年期是指婦女由有生育能力進入不能生育的一段過渡時期。在這段過程中，卵巢從定期的排卵轉變為不定期的排卵，女性荷爾蒙亦開始逐漸降低。更年期常與停經相互混淆，其實更年期在先，而停經在後。一般而言，在停經之前的兩、三年月經就會開始不規則。而從最後一次月經算起，一年以上不再有月經，就可稱之為停經。 女性荷爾蒙減少之後，腦部的下視丘會失調，造成性腺激素增加，自主神經失去平衡，因此造成了...

一、何謂更年期症狀？ 女性更年期前後的所謂「更年期症候群」或「停經症候群」，主要包括下列的症狀：熱潮紅、盜汗、失眠、心悸、情緒不穩、陰道乾澀，或伴有性功能障礙（性慾減退、性交疼痛）等。此外，因泌尿道組織（粘膜層）的退化，也比較容易有頻尿的問題。 更年期症狀發生的年齡，因人而異，有的人較早發生，有的較晚。主要的原因是每個人的卵巢功能退化的年紀不同。有的...

更年期荷爾蒙療法主要的臨床問題是，如何認定停經後之雌激素療法(ET)與雌激素加黃體素療法(EPT)，用於預防疾病和治療停經相關症狀時的危險效益比。顧問小組認為，當HT的目的是為了減輕更年期症狀的短期使用時，婦女接受意願顯然比長期使用以預防未來的疾病時來得高，同時效益多於風險。 這表示當治療的目的為短期應用於風險發生率較低的較年輕更年期婦女，藉以減輕其症狀時，患者對HT的接受度...

這幾天來，許多更年期女性主動到門診來要求開女性荷爾蒙，後來才發現原來是受到一篇醫療報導的影響：美國的研究人員發現，中老年婦女長期服用雌激素，能夠促進皮膚中膠原蛋白的生長，使肌膚保持彈性柔潤，可以將皮膚皺縮或是乾硬的機會降低25%到30%。 這不禁令人感嘆愛美果然是女性的天性，許多更年期的婦女對於停經以後皮膚的迅速老化，皮膚變得脆弱、乾燥、搔癢、萎縮、產生皺紋和老人斑感到十分的...

解氣提神蔬果汁 說明>含維他命A、B、C及多種礦物質、果酸及有機酸等。 適合宿醉、精神不佳、腎疾，慢性病患者飲用。 強心、利尿、消腫；消除疲勞，幫助消化；預防種脈硬化、高血壓等症。 材料>生菜100克、西瓜200克、蜂蜜。 作法>將生菜及西瓜順序放入榨汁機內榨汁；完成後加入蜂蜜調味即可。 ...

我的小表弟劉家勳於民國 95年進入就讀中正高工化工科，不幸於98年1月21日因小小的感冒發燒，突發往生。還和同學導師快樂的過完了休業式和大家一起出去HAPPY完後，才快樂的自由自在離開。家勳從小在家就是一個乖巧安靜的小孩，從小就不曾給勳爸勳媽添麻煩，無論是國中、高中的同學，每個人都對他讚不絕口，家勳在同學朋友面前為人樂觀、開朗、勤奮向學，且樂於助人，當大家回憶起他...

7種食物，幫你減腰圍 【文／李政純】 了解腹部肥胖與健康的關係之後，摸著自己微微突起的小腹，不管你是哪一種原因造成的腹部肥胖，都可以先從調整平日的飲食開始做起。台安醫院預防醫學部營養師余依晏表示，大多數人的腹圍過粗主要受兩個因素影響，一是便秘，二是肥胖造成腹部脂肪過多，便秘是因...

中龍鋼鐵公司 99 年新進基層人員甄試 中龍鋼鐵公司為因應二期一階營運及二期二階工程擴建業務需求 ，將於 99 ...