生產完之後，要過多久才可以吃補品呢？ 因為麻油太躁熱...米酒太刺激...所以最好是等傷口癒合在吃到這類刺激性滴東西...一般來說自然生產是7天..剖腹是10天...但也要看個人體質下去衡量...若傷口恢復太慢可多過幾天在吃...中間這段時間可用茶油代替麻油...米酒水代替米酒...會較好唷~提供給您~ 全方位的坐月子守則 根據老一輩...

<為什麼要做月子> 產前孕婦擔負著胎兒生長發育所需要的營養，母體的各個系統都會發生一系列的適應變化。尤其是子宮變化最為明顯，子宮肌細胞肥大、增殖、變長，到妊娠晚期子宮重量增為非孕時期的二十倍，容量增加1000倍以上。心臟負擔增大，血流速度加快，心跳每分鐘增加10-15次，心臟血容量增加10%，如此才能供養胎兒和自身的需要。同時因胎兒逐漸成長，膈肌逐漸上升，而使...

<產後第一週> 重點：幫助子宮恢復，協助惡露排出。 早晨醒來、中午、晚上三次，用白布或束腹帶緊緊的束腹，可使體型迅速恢復，改善身材。 =必須要吃的食物---麻油豬肝= 材料: ‧豬肝用米酒洗淨，切成一公分厚度，體重每十公斤要取60克。 ‧老薑(連皮一起切片)體重每十公斤取60克。 ...

一、料理方式 1.所使用的麻油須為純的、沒有炒焦的胡麻油。一般炒焦的黑麻油，產婦吃了容易上火。 2.所使用的薑為老薑，且於料理時必須先爆透，須爆至薑的兩面均皺起來，但不可爆焦。薑若不爆透，則本會產生發及刺激的特性，產婦吃後，易造成容易流汗、痔瘡、咳嗽…等現象。 3每日攝取的水分：體重一公斤不能超過 15cc，不然容易水腫 ...

懷孕大約6~7個月時,常常都會喊腰酸背痛的,還有腳都腫得很利害,後來是隔壁的阿婆講說,也可以買杜仲回來煮成茶,有顧筋骨.補腎的功效,重點是還有安胎的效果!! 後來生產之後是買芙月米露水回來坐月子的,用芙月米露水煮杜仲茶,要注意一點唷.. 杜仲要買厚片有炒黑的,不要買粉的回來,那個效果不好,我們剛開始就是買粉的,到後來買芙月米露水,人家小姐跟我們說要買一片一片的效果比較好...

一、 第一週建議每日搭配總料理食譜：（第一天至第七天） 本週為平補週。不宜大補特補。麻油、人蔘、生化湯、當歸、酒類料理等，初期皆不可食用。幫助子宮的廢棄物及污血順利破血排出，身體消水腫、促進子宮收縮及提升調理元氣。預防便秘或下痢現象，調節產後汗腺發達所引發的不適症。以下１～１５你可以自行調配，讓你婆婆看著煮，也許有了這些參考的資訊，你婆...

做好月子的三要素: (1)坐月子期間的第一大原則-----滴水不沾! 孕婦只要喝下一滴水,就容易變成大肚子的女人,尤其是冷飲,因為會對坐月子期間產婦的新陳代謝產生不良的作用!產後全身細胞呈現鬆弛狀態,此時若喝下過多的水分,質量重的水分子進入體內,水分子會擴散,便會破壞了產婦細胞收縮的本能, 而造成了(水桶肚,水...

第一次坐月子就上手坐月子禁忌 STOP！ 採訪撰文／鄭曉薇 感謝採訪諮詢／吳明珠中醫診所院長 吳明珠醫師 古有明訓：「產後婦女作好月子，可以改善體質。」中國人非常重視婦女產後坐月子，主要是認為婦女在生產的過程中，耗損了太多的體力與元氣，需要藉著坐月子的期間，幫助身體復舊，讓身心得到良好照護，調養到更健康的體質。 所以如何做好月子，不僅可...

<產後第一週> 重點：幫助子宮恢復，協助惡露排出。 早晨醒來、中午、晚上三次，用白布或束腹帶緊緊的束腹，可使體型迅速恢復，改善身材。 =必須要吃的食物---麻油豬肝= 材料: ‧豬肝用米酒洗淨，切成一公分厚度，體重每十公斤要取60克。 ‧老薑(連皮一起切片)體重每十公斤取60克。 ...

只要掌握幾個大原則: (1)不要喝水只喝米酒水(公賣局有賣) 或將米酒數瓶加入鍋中, 大火滾後小火加蓋, 煮1.5小時酒精成分去除即是米酒水 (2)做任何料理只能用米酒水,麻油,黑糖 (3)不可吃寒性食物及水分多的水果. 如此就可以了!! <產後第一週> 重點：幫助子宮恢復，協助...