足過的鈣才有良好的績優骨,免去骨質疏鬆之危機,但補鈣得循序漸進,有些人補錯方法,狂吃鈣片和維他命D還有些檳榔族不喜歡吐汁,吃進太多白灰,都會導致鈣中毒。 其實每年都有幾例補鈣過頭,導致中毒之案例,最常見的是自作聰明,以吃鈣加上維他命D加強吸收,再加上親朋好友送了一大堆鈣片,每天都要吃十多顆,吃這麼多鈣片,體內蓋離子來不及排出,就會造成血鈣濃度過高時,導致體液流失,使得體...

現代人飲食歐美化,加上缺乏運動,不知不覺中很容易羅患高血壓.糖尿病.痛風等(生活習慣病),預防之道,最重要也是最根本之方法當然是從生活做起,維持理想的生活型態及生活飲食習慣外,如果每天能攝取2.5公克的黃豆蛋白,將有助遠離(生活習慣病)。 人類會健康不是來自醫藥,而是來自於日常生活,因為現在人羅患的疾病幾乎都是慢性病,而慢性病的型形成,與日常生活有密切的關係,日本人日常...

【吃素】以往多半是出於宗教上的原因,但現今社會則有愈來愈多的人為健康的理由而選擇吃素,吃全素者的人容易缺乏鐵質.維生素B12,導致惡性貧血,體力變差,稍微從事劇烈一點活動,例如搬重物,爬樓梯等,就會造成頭暈目眩.心悸.喘不過氣來,嚴重者會經神不濟.嗜睡.甚至出現心臟擴大.心臟衰竭.問體不小,吃全素者如有這些症狀,因到醫院抽檢是否有貧血的問題或缺鐵質.維生素B12的缺乏。 ...

茶,含有大量的鞣酸.茶鹼.咖啡因和少量的芳香油,多種維生素,葉綠素等成分,適量飲茶對人體健康有很多好處,但並不是所有的人都可以飲茶,下面所例的幾種人就不宜飲茶: 1.便秘的人不宜飲茶,因為茶葉的兒茶多酚類物質對腸胃黏膜具有一定的收斂作用,因而引響了對食物　　的消化吸收功能,使大便乾結,引起便秘或加重。 2.神經衰弱或失眠的人不宜飲茶,由於茶葉中的咖啡鹼對人體...

沒錢的,養豬;有錢的,養狗。 沒錢的,家裡吃野菜;有錢的,在酒店吃野菜。 沒錢的,在馬路上騎自行車;有錢的,在客廳裡騎自行車。 沒錢的,想結婚;有錢的,想離婚。 沒錢的,老婆兼秘書;有錢的,秘書兼老婆。 沒錢的,假裝有錢;有錢的,假裝沒錢。 人啊!都不講實話:說股票是毒品,都在玩;說金錢是罪惡,都在撈;說美女是...

正常人口腔是沒有異味,但患有疾病時候就會覺得口腔有特殊的怪味,這些怪味往往都是某些疾病之特徵。 1.口腔苦味>與膽汁排泄有關,肝膽相連。 2.口腔 辣味>高血壓.神經官能症.更年期綜合症。 3.酸味>與胃有關。 4.鹹味>慢性腎炎.腎功能損害者。 5.甜味>消化系統.糖尿病。 6....

你若是一位良將,殘兵敗卒在你用心調教之下,日後必能變成勇士。 以往的名醫,既使是枯木朽石在他的炮練之下,都能成為仙丹妙藥。 你若是一位名匠,既使是一堆破銅爛鐵也都能鍛練成精鋼密器。 作為巧婦,剩菜殘羹也能烹成可口佳餚。 一句適當的良言:能為失望者啟發重生的希望。 這裡是(魔羯鼠的窩) ...

我們的腸子裡每天至少會積存5~25磅之多的廢物,這些廢物慘產生了毒素在腸內一再被吸收,就會影響身體健康,而一些水果可為我們清除這些毒素。 【櫻桃】被公認為可清除毒素及不潔體液的水果,同時對腎臟之排毒也具有相當的功效,而且還有通便之功能。 【深色之葡萄】也具排毒效果,而且能幫助腸內黏液組成,清除肝.腸.胃.腎內的垃圾。 【蘋果】改善貧血,裡面含有豐...

1.出生一張紙 <> 開始一輩子 2.畢業一張紙 <> 奮鬥一輩子 3.婚姻一張紙 <> 相守一輩子 4.作官一張紙 <> 鬥爭一輩子 5.金錢一張紙 <> 辛苦一輩子 6.榮譽一張紙 <> 虛名一輩子 7.看病一張紙 <> 痛...

人生就像一場戲   因為有緣才相聚 相扶到老不容易   是否應該去珍惜 為了小事發脾氣   回頭想想又何必 別人生氣我不氣    氣出病來無人替 我若氣死誰如意    況且傷神又費力 鄰居親朋不要比    兒孫瑣事由他去 吃苦享樂在一起    神仙羨慕好伴侶 ...