楊式太極拳研習班授課計劃進度表 第三期 期程 授課內容 進度 要求 第一週 ﹝７ /６ ...

導引養生太極研習班授課計劃進度表 第一期 期程 授課內容 進度 要求 第一週 ...

週六早班已有部份學員配合老師義務教功，提早到中心團練站樁，並詢問要領，茲介紹如下。 一、渾元樁： 1.撐掌：兩腳與肩寬平行成樁，兩臂張開45度，掌心向 下。 2.抱掌：兩腿再屈，兩掌合抱於胸前，掌心向內。 3.分掌：兩腿恢復成樁，兩掌分置胯前，掌心向下，十指微翹 4.照掌：兩腿再屈，兩掌舉起，豎立胸前，掌心照面。 5...

鄭子太極拳研習班授課計劃進度表 第七期 期程 授課內容 進度 要求 第一週 ...

楊式太極拳研習班授課計劃進度表 第 ６ 期 期程 授課內容 進度 ...

本班各位兄姐大家好： 今天首次製作小弟之部落格，並將本班學習點滴上傳，提供兄姐門賞析。在此感謝將近一年來的支持與捧場，今後會更用心鑽研有效教法，協助兄姐們學習，使大家身體健康，活潑快樂。 因本班美女俊男眾多，部份照片模糊處理。如有更好建議，上課時再議。 冠哲　　　　敬上 ...