第一句 沒有一百分的另一半　只有五十分的兩個人 第二句 付出...

雞蛋富含營養物質，是一種男女老少咸宜的滋補品。雞蛋的吃法很多，但以下面兩種食用方法為佳：一是將蛋拌在湯內，或用滾開水沖服，這樣有利於消化吸收；二是煎荷包蛋並加適量白糖，這樣營養效果最顯著。 有人覺得雞蛋營養豐富，因此主張多吃，以為攝取的雞蛋越多，增加的營養物質就越豐富。其實，這完全是個誤解。據測定，按人體對蛋白質的需要量，每天吃1~2個雞蛋就足夠了。 高蛋白ㄉ食...

年後吃喝過度消化不良曲線拉警報？不妨趁睡前與進食後約半小時，以五大肚皮舞基本功雕塑身材，僅需半小時，就可運動深層肌肉使曲線緊實、提臀且雕刻腰線，甚至促進性生活愉悅。除改善水腫也有助暢通便秘，男性也能運動出挺拔的體格。 Step1瘦手臂─拜拜袖bye bye：運動上手臂和後背肌肉，上臂抬起到與耳朵同高、再和緩放下到胸口高度，速度愈慢愈好上下擺動，且手臂要保持與側腰垂直高...

記者蔡彰盛竹市報導 一名60歲的婦人長期受暈眩之苦，胸有窒息感且胃脹欲吐；另一名竹科IC設計工程師，因前庭神經炎引發暈眩與劇烈嘔吐，經中醫師用針灸救急，使病情較緩和後，再配合中藥治療，改善不適。 本身也是西醫的 新竹 市慶暉中醫診所院長曾慶暉表示，現代醫學認為，眩暈的主要機轉是血管、血液、淋巴，以及神經等協調...

〔記者徐夏蓮／台中報導〕改變進食順序，一餐飯量就可從五碗還意猶未盡，減到只要一碗飯就夠了？ 現年四十歲的蔡林輝昨日現身說法，他曾是民國七十四年中正盃柔道冠軍，大四那年為了不想當兵，短短一年半體重從七十公斤吃成九十七公斤，雖讓他如願以償，但付出的代價卻是近二十年來體重從未降至九字頭以下。 二個多月前，蔡林輝花了二萬多元做健康檢查，發現 ...

健康兩點靈─秋天養生 （摘錄自TVBS周刊報導） 撰文／黃妙雲 時序入秋，秋天是萬物收成的季節，是最適合養肺的季節。氣功大師李鳳山表示，秋天最易發生呼吸道疾病問題，中醫理論提及，秋天要養肺，如果能好好調和...

調整代謝症候群之功法 國術教練李章智 提供 一、 ...

誰說減肥運動一定很枯燥無味？透過舞蹈的曼妙舞姿，也可以達到雕塑曲線、消耗熱量的瘦身效果，並可讓體態更優美！Bella為妳一次邀請4位舞蹈達人現身，透過簡易舞蹈瘦身動作，讓妳重拾對運動瘦身的新鮮感！ Africa Dance非洲舞 一種源自非洲原始部落的歡快狂野舞蹈，其中有許多模仿勞動耕作或飛禽走獸動作的元素，風格自然而歡樂，舞蹈中揉合聳肩、抖胸、擺臀...

妳曾經不吃不喝，但體重卻沒有隨之下降的經驗嗎？這正因為妳的體溫低於36.7℃，讓體內基礎代謝率過低造成。其實擁有理想體溫與減重有著極密切的關係，Bella特別邀請達人針對現代人常見的5大肥胖體型設計適當的飲食清單，只要配合體溫控制，將有助於妳養成易瘦體質，就算是不運動，也能擁有勻稱體態！ 營養師 蔡雅玲: 學歷:靜宜大學 食品營養學系畢業 ...

http://domama.career.com.tw/ 克服手腳冰冷 13 攻略 寒流來襲的冬天最討厭了，冷冰冰的雙手，打字、寫字時最痛苦； ...