不正確的健康態度害我們生病！ 隨著時代發展，科技進步，人們的飲食愈來愈精緻，生活環境愈來愈舒適，但與過去相比，人們的健康狀況卻愈來愈差。長期處在吃多、少動、壓力大的情況下，三大文明病──心臟病、癌症、糖尿病的罹患機率不僅顯著提升，且平均罹患年齡也明顯下降，尤其是人人談之色變的癌症，罹患比例更是節節升高。 ...

傷害朋友的十種表現 許多人交友處世常常誤入這樣的情境：好朋友之間無須講究客套。他們認為，好朋友彼此熟悉瞭解，親密信賴，如兄如弟，財物不分，有福共享，講究客套太拘束也太見外了。其實，他們沒有意識到，朋友關係的延續是以相互尊重為前提的，容不得半點強求、干涉和控制。彼此之間，情趣相投、個性對味則合、則交...

成就不來自才智，是因為選擇堅持 前美國金鶯隊球星小瑞普肯，職業生涯長達 21個球季，打破蓋里格連續出賽2,130場比賽，創下連續出賽2,632場驚人紀錄，贏得「鐵人」稱號，換算成一般上班族的出勤紀錄，代表連續上班17年未曾一天缺席！並在2007年入選美...

十招讓你喝酒千杯不醉 教你十妙招 : 1. 飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜； 2. ...

刮按敲打法　解悶放輕鬆 由於當前社會經濟不景氣，物價處處調漲，大家的生活指數愈來愈痛苦，壓力、憤怒、怨氣、緊張和鬱悶等負面情緒也如影隨形，揮之不去，其實我們老祖宗早就有良策，隨手用來，輕輕鬆鬆就化解了這些不快，避免變成大問題。例如： ...

羅漢果的神奇療效 序 ...

血液的常識 --- 您了解多少 美麗、健康的生命泉源．愛美，就先提升血液力 ...

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情緒就像駕駛座上的儀表反應，有正面指示，也有負面警示，當警示燈嘎然想起時，別害怕也別想壓抑它。 它們只想提醒你：該放鬆或該休息了，正視自己的情緒，找個方法安慰它。 1 當我覺得——沒有自信...

如果我們換個角度把壓力當做朋友，與它和諧共處，反而會得到很大的自由。 ＊維他命Ａ＝ Aware （覺察） +Accept （接受）＋ Action （行動） ...