１．強化記憶力 根據美國最新研究報告顯示，維他命Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡標準，有助於強化記憶力，提高思考反應靈活度，檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命Ｃ類的食物， 因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力，且對身體無任何副作用，是日常生活中隨手可得的的健康食品。 ２．改善骨質疏鬆 檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，可大大提...

文 / 于東輝 那是一個老師告訴我的故事，至今都珍藏心裡，讓自己明白在人世界，其實不應該放過每一個能夠幫助別人的機會。也許你早已忘記，但這種...

只有愛，能使世界轉得更圓；只有愛，能創造奇蹟。能夠看見別人的好，就會提升自己的好；能夠說出別人的好，就會強化對方與自己要更好。愛是一切的原動力。 2 、 做自己的心靈捕手 ： ...

春天的修身養性 ...

美國醫學界最近提出了一個對抗心臟病的整體療法，依照這個獨特的課程，從開始的第一天，你將擁有更健康的心臟。 杜克大學整合醫學中心最近發展一套「對抗心臟病課程」，結合了美國心臟病醫學會的治療方法和自然療法，從運動到自然飲食的補充，還有禱告，方法週詳而有效。 ...

30天超完美降膽固醇計劃 高血脂是埋在血管裡的隱形炸彈， 會提高你將來得心臟病、腦中風的機率。 你的膽固醇 IQ 及格嗎？如何讓硬化的動脈血管回春？ ...

英國的專家在新年之初為他們的讀者開了一份"健康菜單"。 今日本報特意把這份彌散著健康味道的生活方式與讀者一同分享，看看新的一年，哪些方式適合我們自己，或許你可以把這份健康菜單貼在冰箱上或者其他什么地方，選出幾種適合自己的"健康食譜"。 1.  聰明地鍛煉 如果你在健身館里只知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。 一般來講，十個人中只...

第一章、五步功成 ( 五步功法 ) 第一步 ： 呼氣注意心窩部。 1 ：方法： ...

一句話 人生的成敗，常常因為一個人、一件事，甚至一句話而有決定性的影響。 尤其對人有用的一句話，勝過千言萬語。 古今中外有很多人因為別人的一句話而深受感動，甚至豁然開朗；由於「一句話」而改變一生的事例，更是多不勝數...

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