茶療十方 飲茶是中國人的傳統習慣。飲茶不僅可以消暑止渴，補充人體水分，而且還能治療疾病，有益於身體健康。下面介紹十種茶療方法： 1.糖茶 按1比5的比例將茶葉和紅塘用開水沖泡片刻後飲用。可補中益氣，和胃消食，對大便不通、小便不暢、通經等也有一定療效。 ...

關於靜脈曲張 四十五歲的藍先生是個忙碌的商人，十幾年前就開始出現靜脈曲張「浮腳筋」的情形，他雖然覺得不好看，但沒去理會它，近幾年腿部漸漸出現酸、麻、脹、硬、腫的問題，他自認為是腿部血液循環不好，因此刻意加強運動，一週總要和好友打上幾場高爾夫球。 每一次打完球，他發現腿部的靜脈反而浮得更厲害，像一條條小青蛇纏繞在腿上，有些地方皮...

只要配合早上．中午．晚上的時間與身體狀態來進食，就能擁有好身材！ 只要確實一天攝取三餐就不會無故變胖，那麼到底何時進食最好呢？只要配合早上．中午．晚上的時間與身體狀態來進食，就能擁有好身材！ 這個進食法的重點就是要配合自律神經的作用攝取食物。早餐要吃的營養豐富，啟動交感神經，早餐的食物內容以蛋白質為主。中午正是交感神經作用最...

上班時 出入捷運車站時，都以電扶梯代步，上班時也是一整天坐在辦公桌前，根本沒有運動到，怪不得大腦功能會變差。人體一旦沒有運動，大腦就接收不到刺激，所以會退化，最後導致自律神經失調、新陳代謝功能變差、暴飲暴食。反之，如果每天運動一下，不僅可加速脂肪燃燒，還能活化大腦，讓自律神經功能常保正常。所以運動是有很多好處的，如果妳以太忙、運動神經不發達為藉口，建議妳...

內功心法 修練時間＆成果 SPA減肥法 從整套 SPA減肥療程來看符合檢重基本原理，確實有瘦身效果，課程包含每週3次以上的有氧運動，再加上效果最佳的...

◆有助益的水果 ◆ ...

◆痘痘掰掰 ◆ ...

◆身體排毒 ◆ ...

◆讓自己年輕 ◆ 15種讓你身體年輕的方法 5、 每日小飲一次─年輕1.9歲。    小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒...

◆吃出好睡眠 ◆ ...