剛剛收到Charles的mail,BTS--2008第二季的季訓練的日期確定了,請各位指導Body系列課程的教練們趕緊將訓練費用準備好吧,以免喪失教學資格!Alan因具備combat,pump,jam,balance等4種課程的教學資格,每到這個時刻總是格外心痛,一共得繳交8400大洋!! 這次BTS季訓練一樣分兩場舉行: 台中場: 5月18日星期日 ...

星期四 ...

01 - New Day - The Shapeshifters 02 - Conga - Gloria Estefan 03 - Wall To Wall - Chris Brown 04 - Get Me Bodied (Extended M...

01 - Amazed (Pascal Mix) - Dancing DJ's feat. Caroline Griffin / Tick Tick Boom - The Hives 02 - The United Vibe - Scooter 03 - Piece of Heaven - Wave 04 - Jump - Group X ...

話說在全球亞洲健身俱樂部的顧問建洲大喜之日當天,各路人馬齊聚金典酒店45樓的璀璨廳,齊聲恭賀我們Joe哥與Joe嫂白頭偕老永浴愛河啊!為表慎重,Alan特地換上八百年沒再穿過的襯衫領帶,當場讓眾人跌破眼鏡!原來Alan這麼帥!一陣議論紛紛,狠狠搶走新郎倌的風采,真正歹勢啦! 除了新人的親友,全球亞洲上上下下幾乎全員到齊,見證這幸福的一刻;反倒是有氧老師們到場的不多,只有永世芝...

先跟大家說個故事: 有個老闆完全不懂得做菜,卻異想天開決定開餐廳,只因為她常去吃的那家餐廳天天高朋滿座,便認定開餐廳是穩賺不賠的生意,可笑的是,她將這家餐廳開在一個十分偏僻沒有人會注意到的地區,只因為離家不遠比較方便就近管理;任用的幾名廚房師傅也是廚藝平平,端出來的菜色及開出來的菜單也不會給人太大的驚喜;老闆自己本身也不重視做任何的行銷及廣告來吸引顧客上門,因為她天真的以為只...

3月28日,來到上海的第四天,也是2008年adidas fitness academy的尾聲,Alan最期待的master class終於登場!! 由於adidas嚴格管制禁止上課過程錄音攝影,因此没有任何關於master class的影音貲料可與大家分享,實在遺憾!! 每到課間休息30分時,會場外的展場便會如火如荼的進行新型態團體課程:GTS的示範與介紹 ...

捱過了一整天訓練與考試的精神折磨,adidas的Jack請我們到上海著名的酒吧街--衡山路上的衡山小館吃晚餐,同行但未入鏡的還有AFAA的佳純及幼馨.這一餐是Alan此次上海之行認定最美味之一餐,特地推薦給各位,如果有機會至上海一遊,一定得去嘗嘗! 好 好 好 !!!這道炒飯溼度硬度適中,可堪稱史上最美味之炒...

3月27日,來到上海的第3天,也是module training的第2天..... Alan一覺醒來,滿腹的懊惱與悔恨,怎麼昨天老師教的動作與組合,現在一點印象也沒有啊?該死,昨晚應該好好練習的!誰教慾望戰勝了意志力,如今真是無語問蒼天!就算捶胸頓足也於事無補了,在無計可施的窘況下,Alan只好豁出去,硬著頭皮上,跟它拼了,好歹Alan也是身經百戰,怕什麼? 然而...

3月26日,到達上海的第二天,早早便起床享用飯店的自助早餐,以彌補前一晚未吃飽的遺憾.然而,儘管眼前滿是珍饈佳餚,卻也只是點到為止,因為一想到9點就要開始一整天緊湊的訓練,就不得不克制自己想要大吃的慾望,我可不想讓肢體在忙碌的同時,食物也在腸胃裏不停地翻滾. Alan真的不得不佩服adidas大中華總部的用心,安排興國賓館這麼頂級的住宿及訓練場地,讓與會的教練們免於奔波之苦....